Comment faire un (soccer) équipe de football

Trois parties:Améliorer vos compétences fondamentalesJouer et bien PratiquerAvoir la bonne attitude

Personne ne veut se couper. Pour vous donner la meilleure chance de faire l'équipe, vous pouvez apprendre à améliorer vos bases et apprendre à bien pratiquer, être un joueur d'équipe coachable qui sera un excellent ajout à ne importe quelle équipe. Faites-vous démarquer de la foule de la bonne façon.


Si vous voulez apprendre à former une nouvelle équipe, lire cet article.

Partie 1 de 3: Améliorer vos compétences fondamentales
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Pratiquez votre contrôle du ballon. Pour vous donner la meilleure chance de faire l'équipe de football, le travail sur vos compétences fondamentales à billes sur votre propre temps. Alors que la stratégie et le travail d'équipe peuvent être entraînés, vous pouvez acquérir des compétences fondamentales sur votre propre à vous mettre en avant de la courbe. Si tout le monde est prêt à apprendre la stratégie et les jeux, mais vous êtes encore à travailler sur votre dribble, vous êtes susceptible d'être coupé.
  • dribble pratique, garder la balle dans le plus près possible de votre corps, et de garder votre tête pendant que vous dribble.
  • Pratique piégeage du ballon avec vos pieds, votre cuisse et la poitrine, et la prise de touches contrôlées comme vous dribble.
  • Pratiquez votre passage, faisant de courtes passes, nettes qui restent près du sol.
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Pratiquez vos compétences de tir. Le tir de précision est une autre compétence essentielle pour les joueurs offensifs, et de savoir comment score peut vous démarquer lors de essais. Pratiquez votre placement des pieds et votre précision.
  • Pratiquez votre approche de la balle, plaçant votre pied de la plante juste derrière la balle quand vous voulez obtenir un peu d'air sous lui, et juste avant quand vous voulez garder le tir bas. Pratique conduire le dessus de votre pied, le long des lacets, à travers la balle, en gardant votre tête vers le bas que vous tirez.
  • Tous les joueurs ne ont pas besoin d'être en mesure de tirer la balle, mais d'apprendre à faire des passes précises et croisées est une bonne compétence pour tous les joueurs. Si vous êtes un défenseur, pratiquer prendre des coups francs et corners, passant pour ouvrir joueurs, au lieu de travailler sur votre placement de tir.
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Pratiquer avec les deux pieds. Apprendre à jouer des deux côtés vous un joueur polyvalent, de quelqu'un qui peut remplir tout le terrain faire. Ce est très difficile de couper un joueur qui est tout aussi efficace sur la droite et la gauche, il est judicieux de travailler sur le développement de votre côté faible autant que possible.
  • Pratique contrôler vos courts dribbles que vous exécutez à grande vitesse avec le pied côté faible. Si vous pouvez faire cela, vous serez un gestionnaire de balle efficace.
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    Pratiquez votre jeu de jambes et compétences défensives. Apprendre à obtenir la balle de vos adversaires est tout aussi important que ce que vous faites avec lui. Le football est un jeu rapide qui se déplace d'avant en arrière entre l'attaque et la défense, ce qui signifie que même les joueurs offensifs surtout besoin d'apprendre à baliser et d'intercepter le ballon.
  • Faire des courses latérales, bouger vos pieds d'un côté à côté, pour garder votre étape de remaniement rapide que la concurrence.
  • Pratiquez votre vision ainsi, travailler sur votre acuité visuelle, de garder vos compétences oeil-sur-ball forte.
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    Augmentez votre endurance cardio. Les joueurs de soccer courent une moyenne de 2-5 miles par match (ou environ 3-8 km), et par certaines estimations, le nombre 7-10. Alors que vous ne pouvez pas courir tout à fait cela tant au niveau des jeunes, il est encore vrai que le football exige une grande endurance et la résistance, ce qui signifie que vous aurez besoin pour construire votre souffle de soutien et capacité de courir à grande vitesse autant que possible.
  • Même si vous n'êtes pas un grand fan de la course, essayer de travailler sur votre endurance à distance, fonctionnant à une vitesse faible ou modérée pendant 15 ou 20 minutes à la fois.
  • Beaucoup d'équipes font des séances d'entraînement de l'équipe et l'entraînement en force pendant l'été, avant que la saison commence. Si vous voulez faire l'équipe, il est important d'aller à ces séances d'entraînement.
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    Devenir un étudiant du jeu. Si vous voulez faire l'équipe, regarder les matchs de football professionnels. Aller à des jeux et regarder en personne, ou regarder la télévision, pour obtenir plus d'un sens de la stratégie et du mouvement hors-la-balle. Apprenez autant que vous pouvez sur votre sport, et la façon de bien jouer.
  • Essayez d'entrer sur un seul joueur et regarder comment ils négocient le jeu, plutôt que de simplement regarder la balle. D'où vient votre lecteur déménagement, de la balle? Qu'est-ce que votre lecteur faire que vous ne feriez pas?
  • Partie 2 de 3: Lecture et bien Pratiquer
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    Identifier vos faiblesses et les cibler avec des forets. Chaque joueur a besoin de travailler sur quelque chose, et apprennent ce que sont vos points faibles est une partie essentielle de faire l'équipe. Montrer que vous êtes engagé à l'amélioration sera de vous démarquer sur le terrain. Écoutez vos entraîneurs pour savoir ce que sont vos points faibles, et essayer de les identifier vous-même.
  • Vos passes souvent interceptés? Travailler à rendre plus nettes passes plus précises et de garder votre tête pour regarder les options disponibles sur le terrain.
  • Avez-vous souvent faire battre à la balle? Travailler à obtenir plus rapidement, ce qui augmente votre endurance cardio et votre conscience sur le terrain.
  • Vos fondamentaux ont besoin de travail? dribble pratique, la prise de vue, et le piégeage du ballon avec les deux pieds.
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    Déplacez à l'espace. Au niveau des jeunes, jeux de football ressemblent souvent à une foule de 20 à tête courir après la balle à la fois. Il travaille pour le soccer rec, mais si vous allez à entrer en concurrence pour une équipe, il est essentiel que vous apprenez d'espacer et de se déplacer pour donner à vos coéquipiers passent les options et diffuser sur le champ. Entraîneurs cherchent à enseigner cette plus que ne importe quoi d'autre, et plus un sentiment de passer à l'espace vous démontrez, la meilleure chance vous aurez de faire l'équipe.






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    Jouer le rôle de votre position. Selon la position que vous voulez jouer, et les compétences que vous êtes naturellement bon, vous avez besoin d'apprendre le rôle de la position que vous aurez probablement être placé à, et se en tenir au rôle autant que possible. Défenseurs ne ont pas besoin d'être en mouvement jusqu'à terrain et demander des passes, tout comme les grévistes ne ont pas à venir retour sur la défense tout le temps.
    • Le travail de l'attaquant est de prendre passes et marquer des points. Ces joueurs sont généralement les tireurs les plus rapides et plus précises sur l'équipe.
    • milieux de terrain centraux sont les généraux sur le terrain, contrôlant le flux de la balle et le tempo du jeu. Leur travail est de nourrir la balle aux grévistes, ou sur les ailes, et de défendre les attaques dans le centre du champ. les milieux de terrain de Centre jouent à la fois défensif et offensif.
    • Le travail de milieux de terrain de l'escadre est de répandre le domaine sortir et faire des croix pour les grévistes, pour essayer de marquer. Typiquement, ailes feront le plus de courir sur le terrain, tout le chemin jusqu'à l'attaque, et à venir tout le chemin du retour sur la défense.
    • Défenseur de la dernière ligne sont entre l'infraction et le but. Leur travail consiste à marquer sur les grévistes et couper les passages qui viennent à eux, les empêchant de tir.
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    Soyez vocale. Comme la plupart des sports d'équipe, le football exige beaucoup de communication pour garder les choses fluide et efficace. Si vous voulez être un bon joueur d'équipe et de vous donner la meilleure chance de faire l'équipe, vous devez être un beau parleur sur le terrain.
  • Si vous êtes ouvert, demander le ballon et appeler votre placement sur le terrain. Parfois, les joueurs vont crier «carré», quand ils sont à un angle droit avec le joueur avec le ballon, et "ligne" quand ils sont dos droit ou tout droit et ouvert.
  • Il est également bon de mettre en garde vos coéquipiers des défenseurs venant en sens inverse, ou d'avertir vos coéquipiers défensifs d'une attaque imminente.
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    Restez hydraté. Vous serez à court de gaz rapidement à moins que vous apprenez à rester bien hydraté et en forme lors de la pratique et des jeux. Votre corps a besoin pour être une machine bien outillée, et il est important de traiter les choses. Assurez-vous que vous obtenez assez de sommeil la nuit avant les sessions de pratique, et buvez beaucoup d'eau avant de faire la pratique.
  • Les boissons pour sportifs sont parfois bon pour la récupération, mais ils peuvent être remplissent pendant vos entraînements. Essayez de tenir à l'eau claire, puis boire un verre de sport par la suite pour reconstituer vos électrolytes.
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    Écoutez attentivement les instructions. La meilleure façon de faire ne importe quelle équipe est de faire ce que vous êtes invité, sans offrir aucune résistance. Si vous êtes censé faire des exercices, vous ne voulez pas être celui qui doit demander comment les faire, se il a déjà été expliqué. Écoutez attentivement à tout moment et faire attention pendant que vous êtes à la pratique, au lieu de jouer avec vos amis.
  • Il est aussi important d'écouter façons que vous pouvez améliorer. Si votre entraîneur ou un coéquipier, est criant encourageants instructions de la ligne de touche, vous devez avoir vos oreilles ouverts, de sorte que vous pouvez les entendre.
  • Partie 3 de 3: Avoir la bonne attitude
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    Écoutez votre entraîneur. Tout aussi important que votre talent et capacités naturelles sera votre capacité à améliorer sur le terrain. Coachability est l'une des choses les plus importantes que les entraîneurs recherchent chez les joueurs sur ne importe quelle équipe, et si vous voulez être ramassé à jouer, vous devez démontrer que vous êtes prêt à apprendre, heureux de se améliorer, et sont prêts à faire ce que ça prend.
  • Si vous vous sentez comme vous ne pourriez pas faire l'équipe, parler à votre entraîneur en tête-à-un et demandez ce que vous devez faire, en particulier, pour se assurer que vous faites l'équipe. Cela démontre un engagement sérieux et un désir de rivaliser.


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    Soutenez vos coéquipiers. Si vous n'êtes pas offrir un environnement favorable pour les autres joueurs, vous allez couper. Même si ce est une compétition pour faire l'équipe, les entraîneurs sont à la recherche pour les joueurs qui mettront le bien de l'équipe avant leur propre personne veut et les besoins. Soyez un joueur d'équipe et vous démarquer de la foule.
    • Une chaîne ne est aussi forte que son maillon le plus faible. Si quelqu'un est suspendu dos et aux prises avec une perceuse, les encourager et les aider. Retomber à courir avec un coéquipier qui se sent essoufflé. Encouragez vos coéquipiers lorsqu'ils en ont besoin.
    • Si un coéquipier est puni et doit exécuter un tour tout seul, rassembler vos coéquipiers de le faire ensemble. Profitez de chaque punition comme une équipe. Les entraîneurs aiment ce genre de chose.
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    Démontrez votre désir de gagner. Les entraîneurs veulent joueurs compétitifs, les joueurs qui quitteront leur sang et la sueur sur le terrain pour marquer des points et gagner. Si vous Lollygag pendant les exercices de la concurrence, même se ils sont censés être amusant, vous montrerez que vous manquez que instinct de tueur, et être un joueur en moins attrayant. Essayez dur à chaque forage, pendant chaque mêlée, si vous avez une chance de gagner ou non.
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    Pratiquer un bon esprit sportif. Soyez un gagnant gracieuse et un bon perdant. Essayez de gagner chaque exercice concurrentiel vous mettez à travers, mais ne pas frotter dans le visage des autres joueurs, ou se vanter après que vous gagnez. Pas de trash-parler. laissez vos compétences ne parler pour vous.
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    Laissez tout sur le terrain. Rien ne obtenir un joueur de l'équipe coupe plus vite que l'air ennuyé pendant la pratique. Si vous vous plaignez de pratique, ou de donner l'impression que vous préférez être ailleurs, l'entraîneur en faire une réalité assez rapide, même si vous êtes plus de talent que certains autres joueurs.
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    Soyez enthousiaste. Le jeu mental est parfois la différence entre une victoire et une défaite. Chaque équipe a besoin de joueurs enthousiastes de marge, soutenir les joueurs sur le terrain. Si vous n'êtes pas le meilleur joueur là-bas, mais encore envie de faire l'équipe et de vous donner une chance, être fort, même quand vous n'êtes pas dans le jeu. Si vous êtes debout sur le banc, avec votre tête dans le jeu, investi dans ce qui se passe, les entraîneurs se en apercevra. Ils ne aiment pas à couper des joueurs qui sont cheerleaders de l'équipe.




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