Comment faire pour exécuter un demi-nelson et du poignet loin combinaison épinglant

The Half-Nelson est l'un des combinaisons d 'ancrage les plus élémentaires et communs dans la lutte. Cet article va illustrer un procédé de courir cette combinaison de piégeage. L'hypothèse sera que l'adversaire est déjà décomposé (ce est-à-dire qu'ils sont à plat sur le tapis, face vers le bas, par opposition au leur position de base).

Les Étapes

1
Enfilez un bras sous l'un de vos adversaires bras tout en parallèle à l'adversaire et au-dessus d'eux. Underhook et la coupe de l'épaule. Ce bras va être le bras près (le bras sur le côté que vous roulez sur). L'autre bras, le bras loin, ira et de saisir le poignet de votre adversaire de l'autre côté.


2
Tournez votre poignet pour que vos doigts pointent vers son épaule loin. Avec votre paume vers le plafond, enfilez votre bras jusqu'à le cou de l'adversaire. Conduisez votre poids vers la tête, et de commencer à se déplacer parallèlement.
3
Palm la tête, de sorte que maintenant, votre paume est face vers le bas à l'arrière de la tête de votre adversaire. Cela maintient leur tête et donne un plus grand contrôle que vous prenez votre adversaire à leur retour.






4
Commenceront à tourner sur le côté. Gardez votre poids sur votre adversaire. Travailler leur bras comme un levier, en utilisant votre bras et votre élan pour générer l'effet de levier. Comme vous le Spin Out, redressez votre bras, et d'élever le bras de votre adversaire jusqu'à environ 75-80 degrés.
5
Placez votre coude sur le sol / tapis. «Puits» de la Half Nelson. Vous accomplissez cela en enfilant votre bras près sous sa tête. Tirez sur le côté de sa tête pour élever de l'adversaire siège, de sorte que cette façon vous pouvez couler le demi-nelson plus profond. Faire. Puis, avec votre poing dans la poitrine et la tête dans votre articulation du coude, montez sur la tête, mettant la pression sur la poitrine.


6
Mettez votre poids sur le dessus de l'endroit où votre poing est en plaçant votre poitrine sur la poitrine de votre adversaire. Vous ne voulez pas être trop élevé, ou lorsque vous prenez votre adversaire par-dessus, ils vont tout simplement rouler à travers ou vous combler off.
  • 7
    Conduisez avec vos orteils et de mettre l'adversaire sur le dos. Puisque vous avez déjà coulé la combinaison de piégeage alors qu'ils étaient encore sur le côté, vous pouvez maintenant les épingler facilement en les mettant sur le dos!




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