Comment être une meilleure personne
category État de santé
Trois parties:CommencerCompassion exerciceChoisir la bonne voie
La vie est un exercice constant dans l'amélioration de soi. Et tandis que certains que les terres de discussion carrément sur de plus en plus instruits ou en hausse dans les rangs du milieu de travail, nous oublions parfois d'améliorer la façon dont nous nous-mêmes et ceux qui nous entourent traitons. Dans la course pour atteindre, l'idée d'être «mieux» peut se perdre à l'ambition et l'égoïsme. Le voyage à l'amélioration de votre âme et votre compassion envers soi et des autres commence ici.
Les Étapes
Partie 1 de 3: Mise en route
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Devenir plus conscients. La première étape en vue de devenir une meilleure personne apprend à remarquer votre comportement actuel, que ce soit la façon dont vous réagissez au stress, comment faire face à la perte, la façon dont vous gérer votre colère, ou comment vous traitez les gens que vous amour.Le seule façon de apporter une amélioration dans aucun de ces départements est d'abord de prendre note de votre comportement actuel, puis de réfléchir sur la façon dont il peut être amélioré, et enfin, apporter les changements nécessaires. Rappelez-vous que le changement ne peut pas arriver jusqu'à ce que vous savez quel est le problème en premier lieu.
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Fixer des objectifs pour vous-même. Si cela peut aider, de les écrire sur un morceau de papier, ou mieux encore, commencer un journal. Cela permettra d'ouvrir votre côté introspectif, et vous permettre de mieux vous comprendre d'un point de vue objectif.
- Voici quelques questions pour vous aider à démarrer: Y at-il une relation particulière avec un être cher que vous aimeriez améliorer? Voulez-vous devenir plus philanthropique? Voulez-vous faire plus pour l'environnement? Voulez-vous apprendre à être un meilleur conjoint ou partenaire?
3
Trouver un modèle de rôle. Les modèles sont une grande source d'inspiration, et leurs histoires peuvent nous faire sentir fort quand les temps sont durs.
Partie 2 de 3: Compassion Exercice
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Apprenez à vous aimer. Avant que vous pouvez apprendre à aimer les autres, vous devrez apprendre à vous aimer. Ce ne est pas le genre de vain, égocentrique love- ce est l'amour que vous accepte pour la personne que vous êtes, qui plonge en profondeur pour dénicher les compétences et les valeurs qui font vraiment à la hauteur qui vous êtes et ce embrasse. Même si vous ne croyez pas en la valeur de l'amour-propre, commencer à vous dire que vous êtes une sorte, personne compatissante et surtout, que vous êtes digne. Couplé avec des actions vertueuses et aimables, cela vous aidera à être plus auto-acceptation et de compréhension.
2
Apprenez à contrôler la colère et la jalousie. Ces émotions sont une partie naturelle de la vie, mais si vous vous sentez constamment en colère ou jaloux envers les autres, vous allez avoir un moment difficile de trouver le bonheur.
- Plutôt que de constamment vous comparer à des gens qui vous semblent mieux lotis que vous, prenez le temps de reconnaître le fait qu'il ya d'innombrables personnes dans le monde qui sont moins bien lotis que vous. Qui plus est, il ya des gens là-bas qui ont moins que vous, mais qui sont encore plus apprécié!
- Pour laisser aller de la colère, pardonner à ceux qui vous ont fait du tort dans le passé. Tenir la colère et le ressentiment envers quelqu'un d'autre punisse vous, pas l'autre personne. Ce est une pensée assez triste de réaliser que vous ne avez pas déplacé pendant qu'ils ont. Donnez-vous le don qui libère votre cœur en pardonnant.
- Il pourrait aider à parler à la personne que vous êtes en colère contre, leur faire savoir ce qu'ils ont fait de mal, et leur dire que vous les pardonner. Si vous préférez ne pas parler à la personne, puis tout écrire dans une lettre et le garder pour vous.
- Rappelez-vous que le pardon ne est pas l'absolution. La mauvaise chose happened- encore ce que vous faites est d'alléger le fardeau que vous pèse et vous permet de guérir.
3
l'empathie de pratique. Ce est sur le debout dans les chaussures de l'autre personne et de réaliser quelle place cette personne vient de (douleur, la peur, la perte, etc.). Rappelez-vous que tout le monde a ses propres luttes et insecurities- comprendre cela vous aidera à être plus sensibles envers les sentiments des autres peuples, apprendre à se lier avec les autres, et de se sentir moins isolés. Et pratiquer l'empathie vous aidera à traiter les autres comme vous aimeriez être traité.
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Montrer aux gens que vous vous souciez. Saviez-vous que certaines personnes sont effectivement trop timide d'être gentil? Ne ayez pas peur de dire à quelqu'un que vous les aimez ou souciez profondément pour eux.
5
Soyez reconnaissants. Arrêter de dépenser beaucoup de votre temps obsédé par les choses que vous souhaitez vous aviez. Au lieu de cela, compter et apprécier les choses que vous ne avez. Vous pourriez être surpris si vous avez réellement se concentrer sur ce qui est déjà bon et utile dans votre vie. Chasing rêves peuvent parfois vous perdez la vue de ce qui est déjà devant vous.
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Donner aux autres. Tout le monde ne peut se permettre de faire un don milliers de dollars à leur organisme de bienfaisance préféré, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire de petites contributions pour aider ceux dans le besoin.
Partie 3 de 3: Choisir la bonne voie
1
Explorez vos talents. Tout le monde a une compétence ou d'intérêt qu'ils excellent dans et aiment vraiment. Si vous ne pensez pas que vous avez un talent, vous probablement ne avez pas encore trouvé.
2
Fais ce que tu aimes. Peu importe combien d'argent vous faites, vous ne serez pas heureux si vous passez votre vie à faire ensemble quelque chose que vous détestez. Bien que tous ne sont pas d'entre nous la chance de faire une carrière hors de notre passe-temps favori, il est important de consacrer au moins vos week-ends ou des soirées à faire ce que vous aimez.
- Si vous êtes chroniquement insatisfait de votre travail, prenez le temps d'envisager sérieusement l'évolution de votre carrière.
- Consacrer votre temps libre à votre passe-temps favori ou le sport. Bien qu'il puisse être tentant de passer ce temps devant la télévision ou l'écran d'ordinateur, il est important de faire les choses que vous aimez, si vous voulez avoir une vie épanouissante.
3
Pratiquer l'auto-contrôle. La vie doit être un équilibre entre le travail et le jeu. Si vous vous livrez en permanence dans les plaisirs comme la fête ou manger des bonbons, vous allez finir par se ennuyer avec la vie et rien ne vous satisfaire. Au lieu de cela, se livrer à ces choses régulièrement afin que vous serez vraiment les apprécier.
4
Merci gens qui vous aident le long du chemin. Non seulement il est courtois à remercier les autres, il vous aidera à devenir plus sensible et apprendre voir la capacité de bonne dans d'autres personnes.