Comment calmer les craintes de l'obscurité de votre enfant

Peur du noir est une peur très fréquente chez les enfants. Des études ont montré que vous dormez mieux dans l'obscurité, car il permet à vos sens pour éteindre complètement. Il est important que les enfants soient en mesure de se sentir suffisamment à l'aise dans l'obscurité pour dormir.

Les Étapes

1
Obtenez une veilleuse pour la chambre de votre enfant. Nightlights donnent juste assez de lumière, aider votre enfant à se sentir plus détendu.


2
Demandez à votre enfant ce qu'ils pensent et ressentent quand il fait sombre. Rassurer leurs peurs et inquiétudes.






3
Montrez à votre enfant que leur chambre est exactement le même dans l'obscurité comme ce est lorsqu'il est allumé Vous pouvez le faire en restant assis sur leur lit avec eux et en tournant la lumière sur et en dehors.
4
Acheter un gradateur de lumière. Chaque nuit, la lumière ont un peu de gradateur, jusqu'à ce qu'il soit presque nuit. Votre enfant va grandir plus confiant et, éventuellement, être en mesure d'éteindre la lumière.
5
Essayez de laisser la lumière du couloir et la porte ouverte, donc il est léger encore à venir dans la salle. Après que votre enfant se endort, vous pouvez éteindre la lumière.
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    Éteindre la lumière et de se asseoir avec votre enfant dans l'obscurité. Rester avec eux jusqu'à ce que leurs yeux se habituent à l'obscurité et ils se rendent compte qu'ils peuvent toujours voir les choses dans l'obscurité.




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