Comment contrôler vos rêves
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Trois parties:Enregistrement de vos rêvesPratiquer éveilObtenir le contrôle dans les rêves
Contrôle de vos rêves est une des expériences les plus captivantes un être humain peut avoir. Avez-vous jamais eu envie de re-rêver vos rêves les plus imaginatifs, ou tout simplement être le roi ou la reine de votre subconscient de couchage?
- Dans un ordinateur portable avant d'aller au lit, écrivez ce que vous voulez rêver, par exemple, votre «rêve de cible."
- La première chose chaque matin, écrivez ce que vous avez rêvé.
- Pratiquer la lecture à travers votre rêve cible diligence avant d'aller vous coucher.
- Effectuer périodiques "contrôles de réalité" toute la journée, vous demandant si vous êtes éveillé ou endormi.
- Lorsque vous effectuez une vérification de la réalité et se rendre compte que vous êtes en train de rêver, essayez de rester calme afin que vous ne vous réveillez jusqu'à.
Les Étapes
Partie 1 de 3: Enregistrement de vos rêves
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Acheter un petit carnet. Ce sera votre journal de rêve, ou un journal de rêve. Dans votre journal de rêve, vous écrivez ce que vous espérez de rêver et ce que vous vous souvenez de rêver.
- Réglez la revue près de votre lit et de garder un stylo à proximité de sorte que vous pouvez rapidement écrire ce qui se est passé dans les rêves vous vous souvenez quand vous vous réveillez. Si vous le laissez plus longtemps, la mémoire se estompe rapidement.
- Vous pouvez écrire votre journal de rêve dans un traitement de texte sur un ordinateur, mais il est recommandé d'écrire en main levée. Vous passez plus de temps de prendre la plume, établir une connexion plus grande dans votre cerveau entre le rêve et l'enregistrement de celui-ci.
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Ecrivez ce que vous voulez rêver dans votre ordinateur portable. Appelez-ce votre cible rêve. Pour ce faire, tous les soirs avant d'aller vous coucher. Vous imaginez l'environnement que vous voulez faire l'expérience quand vous vous endormez.
- Dessinez et écrivez directions, en utilisant beaucoup de détails. En fait, mis en autant de détails que possible-en arriver au point où vous pensez que vous avez trop de détails. Même les plus petites choses sont importantes.
- Le truc est de vous dire ce que vous allez faire l'expérience quand vous rêvez, de sorte que vous pouvez prendre conscience de votre état de rêve pendant que vous rêvez.
- Ne pas regarder la télévision ou des films avant d'aller au lit, ou vous pouvez rêver à ce qu'ils participent à la place de votre rêve cible.
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Chaque matin, dès que vous vous réveillez, écrivez votre rêve. Même si vous ne avez pas le rêve que vous prévu ayant, écrivez-le. Voir «Conseils» ci-dessous pour obtenir des recommandations sur ce qu'il faut enregistrer.
Partie 2 de 3: Pratiquer éveil
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Lisez votre rêve cible. Chaque soir, juste avant d'aller au lit, passer par autant de fois que possible pour régler vite dans votre tête.
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Allongez-vous, fermez les yeux, et de réfléchir à votre rêve de cible. Se Détendre. Pensez détails spécifiques.
- Daydream sur les images de votre rêve cible tels qu'ils apparaissent dans votre subconscient. Votre subconscient va générer beaucoup d'images qui ne ont rien à voir avec votre rêve cible, donc défiler ceux qui ne sont pas pertinents et essayer de se concentrer sur les images disque pertinents.
- Imaginez les sons et le dialogue dans le fond de votre cible dream- vraiment essayer de les entendre dans votre esprit. Essayez de sentir les sensations associées à votre sentiment, de l'humeur, etc.
- Si aucun sons ou les images apparaissent clairement, essayez de lire à travers votre rêve cible à nouveau dans votre journal de rêve.
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Promenez-vous dans votre rêve cible. Pour ce faire, dans le point de vue à la première personne, du début à la fin. Imaginez ce que ce serait sembler à travers vos yeux.
Partie 3 de 3: Obtenir le contrôle dans les rêves
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Ace votre chèque de la réalité. Lorsque vous avez un rêve et de réaliser que vous avez un rêve, alors vous commencez à être en mesure de contrôler la plupart de ce qui se passe dans votre rêve.
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Construire progressivement à de plus grandes activités. Beaucoup de gens aiment voler, nager profondément dans l'océan, et Voyage dans le temps. Essayez de déplacer des objets énormes, en passant à travers les murs, ou même la télékinésie. Les rêves que vous pouvez avoir ne sont limitées que par votre imagination!