Comment faire face à faible estime de soi

Récupération de faible estime de soi ne est pas facile, mais il est possible. Il ya certaines habitudes nous pouvons développer de reconnaître faible estime de soi. Alors le défi consiste à transformer chaque situation autour de sorte que nous pouvons construire l'estime de soi saine.

Les Étapes

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Développer une prise de conscience. Faible estime de soi vient d'être traitée comme si ce que nous ressentons et ce que nous devons la vie n'a pas d'importance. Nous intérioriser puis ce traitement, et commençons à nous traiter comme une personne. Le cercle vicieux continue.
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Dessinez sur notre intuition innée à aider les autres, et l'utiliser pour nous aider. Par exemple, si un enfant a été traitée mal et la souffrance, nous voudrions voir cela et vouloir intervenir. Si notre ami a été victime de violence, nous avons pu voir et leur conseiller d'arrêter d'accepter ce comportement. L'astuce consiste à transformer cette prise de conscience de la douleur des autres dans la conscience de nous-mêmes, et de devenir notre propre meilleur ami.
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Trouver la plus petite chose que vous pouvez changer et modifier. Ce est de loin l'étape la plus difficile, mais ce sera plus facile avec la pratique. Par exemple, si quelqu'un emprunte constamment votre crayon sans demander, dans le passé, vous avez peut-être rejeté vos sentiments intérieurs de désagrément. Maintenant, nous avons besoin de vous brancher sur leur place. Et agir sur eux-il peut être aussi simple que de dire - «vous savez quoi, ça me gêne quand vous venez de prendre mon crayon". Tout ce qui dit comment nous nous sentons vraiment aide.


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    Dans chaque situation où vous vous sentez mal, vous poser la question - ce serait un meilleur ami dire que je dois faire? Ensuite, allez sur - être votre meilleur ami.




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