Comment se débarrasser de la langue blanche

Trois parties:Grattage la langueAjout du dentifriceHygiène générale

Une langue blanche est quelque chose que personne ne veut avoir. Non seulement une langue chargée paraître anormal, mais si elle ne est pas traitée, ce est une forte indication de la mauvaise haleine. Les gens qui ont la condition connue comme langue géographique sont nettement plus susceptibles de connaître une langue blanche. Langue géographique signifie simplement une langue qui a beaucoup de rainures et les fissures en elle, et ces rainures et les fissures font un excellent terreau pour les bactéries anaérobies qui causent la mauvaise haleine et une langue blanche. Le moyen de contourner ce problème est simplement de se assurer que la langue est maintenue aussi propre que possible.

Partie 1 de 3: Grattage la langue
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Nettoyez votre langue quotidienne. Tongue nettoyage (ou de la langue grattage) est un processus que la majorité des gens ne font pas sur une base quotidienne. Pourtant, ce est une des étapes les plus importantes que vous pouvez prendre pour garder votre souffle propre et fraîche. Ce ne est pas difficile à faire, et il ne est même pas de temps. Ce minute supplémentaire ou deux par jour peut tirer d'énormes avantages dans la prévention de la mauvaise haleine, en aidant à prévenir langue blanche et de le retourner à sa couleur normale.
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À partir de la base même de la langue, placez la langue de rinçage nettoyant sur la surface de la langue.


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Assurez effleurages lents de l'arrière vers l'avant. Lancer de chaque côté (gauche ou droite) et de travailler votre chemin à l'autre. Selon le propre de la langue que vous utilisez, vous pourriez avoir besoin de faire trois à quatre coups individuels au sein de votre langue.

Partie 2 de 3: Ajout du dentifrice
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Appliquer oxygénant dentifrice. Une fois les débris de la surface de votre langue a été retirée, appliquer une petite perle de l'oxygénation du dentifrice à la tête de l'aspirateur de la langue.
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Couche doucement la surface de votre langue (aussi loin que possible sans bâillonnement) avec le dentifrice. Cela lui permet de pénétrer sous la surface de votre langue pour neutraliser les bactéries anaérobies produisant du soufre! Il ya plus de bactéries à l'arrière de la langue que dans l'avant.
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Une fois que votre langue est recouverte, laisser la pâte dentifrice de rester sur la surface de votre langue aussi longtemps que vous le pouvez - jusqu'à 90 secondes est idéal. Si vous commencez à tousser, ou de votre réflexe nauséeux coups de pied, ce est bien de cracher chaque fois que vous en avez besoin.
  • Idéalement, il est préférable de laisser la pâte dentifrice sur la surface de votre langue, tandis que vous vous brossez les dents normally.You pourrait encore avoir une mauvaise haleine. Juste brosser les dents deux fois par jour et la soie dentaire tous les jours.

Partie 3 de 3: l'hygiène générale
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Brossez-vous les dents 30 minutes après chaque repas. Brossage toute tôt pourrait endommager les dents. Aussi gratter la surface de la langue.
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Brossez-vous les dents avant d'aller se coucher. Aussi gratter la surface de la langue.
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Utilisez un rince-bouche appropriée chaque jour. Cela permet de tuer les bactéries.
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    Consultez votre dentiste si la routine de nettoyage ne parvient pas à faire la différence. Vous pouvez aussi avoir besoin de parler à votre médecin si vous avez une mauvaise respiration persistante cela pourrait être un signe de quelque chose d'autre qui a besoin d'attention.




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