Comment gérer une douleur atroce

Manipulation douleur est difficile et implique beaucoup de patience. Avec le temps, la douleur peut devenir plus facile la manipulation, mais même les meilleurs gestionnaires douleur besoin d'un moyen de passer à travers une douleur atroce qui peut être causée par une maladie ou d'une blessure. Vous devez savoir que vous serez capable de gérer la douleur atroce éventuellement, mais vous aurez besoin pour rester forts et rester patient jusqu'à ce que vous faites.

Les Étapes

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Asseyez-vous, se taire, se asseoir droit et éclaircir votre esprit.


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Respirer profondément. Même si vous êtes dans un combat, et vos poumons criez pour l'air. Si cette adrénaline vous pousse à respirer plus rapide. Respirez profondément.
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Devenir porté en visualisant quelque chose qui garde habituellement de vous concentrer. Il pourrait être votre nourriture préférée, le sentiment d'une couverture douce et floue ou un endroit qui apaise votre âme. Tout ce qui permet de garder votre esprit hors la douleur. Pensez à la sensation, l'odeur, le goût (le cas échéant) et les sons de cet objet ou le lieu. Concentrez-vous sur quoi il ressemble. Utilisez tous vos sens de «décrire l'intérieur" votre point de mise au point, tout en vous distraire de la douleur.






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Pensez à ce que vous vous souciez plus. Quelque chose que vous serait prêt à souffrir des douleurs atroces et de mort pour. Concentrez-vous sur ce que, imaginer et visualiser. Pour ce faire, pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que vous sentez que vous êtes prêt.
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Utilisez votre source de douleur lentement. Commencez doucement et reconnaître la sensation de douleur. Maintenant, imaginez-vous dans une salle. Un endroit spécial où rien ni personne ne que vous ne voulez pas peut entrer. Imaginez que la chose ou la personne que vous aimez est dans la salle avec vous. Concentrez-vous sur cette chose / personne et de reconnaître la douleur, mais ne donne pas en elle. Sentez-vous comme vous ne étiez pas en vous propre corps. Mettez votre esprit et le corps dans des endroits séparés.
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Une autre façon qui fonctionne en conjonction avec ce est de canaliser votre énergie. Il sonne comme abracadabra, mais il ne est pas. La technique que vous devriez essayer est une combinaison de celle des traditions de kung fu et celui de la plus moderne Judo Kai. Tout cela est grandement si vous êtes dans un art martial. Pour commencer, vous devriez méditer. Visualisez votre corps comme une figure 3D translucide. Vous pouvez visualiser votre énergie. Essayez d'utiliser des milliers de points blancs pour représenter votre énergie ou chi. Maintenant, visualisez une force. Il ne est pas contenue dans votre silhouette translucide mais il coule à travers vous. Maintenant, prenez votre énergie et de se concentrer sur l'endroit de votre douleur et forcer la force au même endroit. Visualisez ainsi que forçant en fait le ki et la force de cet endroit. Imaginez encore une autre force qui forme une bulle de protection autour de cet endroit. Rien ne peut passer par là.
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    Pratiquer chacune de ces techniques séparément pour plusieurs fois jusqu'à ce que vous sentez que vous pouvez les utiliser ensemble. Ce sont deux techniques très personnelles et vous devez les améliorer sans cesse.




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