Comment faire pour avoir une grande routine du matin et la nuit (filles)

Deux Parties:Routine MatinaleRoutine de Nuit

Matin et soir routines peuvent être obligatoire pour rester en bonne santé et confiante. Par exemple, les routines aider à vous sentir confiant en raison du fait qu'il peut vous faire sentir bien physiquement. En outre, ayant une bonne hygiène en ayant de bonnes matin et soir routines peut vous garder en bonne santé. De toute évidence, matin et soir routines vous garder confiance et en bonne santé.

Partie 1 de 2: routine du matin
1
Réveillez-vous rapidement. Sauter hors du lit dès que votre alarme se déclenche, plutôt que appuyant sur Snooze à plusieurs reprises. Comment tôt pour régler votre réveil dépend de la rapidité vous avez tendance à se déplacer dans la matinée, mais une bonne règle de base est de se réveiller au moins une heure avant d'avoir besoin de quitter la maison. Obtenez lever encore plus tôt si vous douche ou avoir un vaste routine de maquillage, et assurez-vous de vous laisser beaucoup de temps pour le petit déjeuner et pour un bon matin détendue.
  • Faites des étirements du matin quand vous sortez du lit. Ceux-ci permettent de vous réveiller et aider votre corps à rester souple.
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Prenez votre maquillage, vaporisateur pour le corps, déodorant, vêtements, brosse à cheveux, laque, et des accessoires.
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Prendre une douche. Rien ne vous empêche propre et sain comme une douche fait! Utilisez un savon ou d'autres nettoyants, lavez votre visage, et shampooing vos cheveux tous les deux ou trois jours pour le garder en bonne forme.
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Appliquez votre déodorant. Ensuite, mettre sur hydratant, lotion, ou d'autres produits que vous utilisez tous les jours.
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S'habiller. Choisissez une belle tenue de l'école appropriée et le mettre sur. Ne pas passer trop de temps à se inquiéter à propos de quoi porter, même si - et si vous êtes tenté de, ou pour des occasions spéciales, étalez votre tenue la veille de sorte que vous pouvez simplement mettre sur sans se soucier à ce sujet, un gain de temps le matin.
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Brosse tes cheveux et le style de toute façon que vous voulez. Faites une queue de cheval, tresse, ou autre coiffure simple, redresser ou curl si vous voulez, ou tout simplement laisser descendre. Appliquez tous les accessoires pour cheveux et la laque que vous aimez.
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Mettez votre maquillage. Combien et quel style de maquillage que vous appliquez devrait dépendre de l'occasion, mais mascara et gloss sont toujours un bon appel. Keep it simple et naturel. Pensez à utiliser une base de lumière, anti-cernes, ombres à paupières, eye-liner et, si vous le désirez, mais rester loin de bronzer lourd ou de grandes quantités de fard à paupières pour un usage quotidien.
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Mettez la touche finale à votre look. Ajouter une petite quantité de parfum ou vaporisateur pour le corps, et vous êtes maintenant prêt à attaquer la journée!






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Mangez un petit déjeuner sain avant de quitter la maison. Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, et un bon petit déjeuner peut vous laisser une sensation de satiété et plein d'énergie toute la journée. Avoir des fruits avec du fromage ou du beurre d'arachide, de vous faire des oeufs avec du pain grillé, ou de manger un bol de céréales ou d'avoine.
  • Apportez un goûter si vous apportez votre lunch à l'école. Assurez-vous d'emballer un déjeuner bien équilibré, et apporter suffisamment de nourriture et collations pour vous tenir en haleine toute la journée.
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Si votre une de ces personnes qui boit du thé ou du café le matin assurer que vous êtes assez tôt pour les faire. Assurez-vous que vous avez une tasse que vous pouvez apporter à l'école avec vous si vous ne terminez pas.

Partie 2 de 2: Routine de Nuit
1
Assurez-vous que vous avez terminé vos devoirs. Double vérifier votre travail ou vos parents ont l'air au-dessus pour vous assurer que vos réponses sont justes. Allez sur toutes vos missions vous assurer que vous avez tout ce dont vous avez besoin pour transformer demain, et observer vos progrès sur des missions à long terme comme les projets en raison de plusieurs jours ou des examens à venir vous avez besoin d'étudier pour terminé.
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Emballez tout ce dont vous aurez besoin pour le lendemain. Mettez tous vos livres, cahiers, et les devoirs dans votre sac à dos de sorte que vous ne aurez pas à courir autour de la recherche pour eux dans la matinée. Choisissez votre tenue pour demain, et placez-y tous les accessoires que vous aurez envie de porter. Assurez-vous que tout est prêt pour que vous pouvez être sur votre chemin aussi rapidement que possible.
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Prendre une douche. Si vous avez pris une heure du matin, ou si vous prévoyez de prendre une le lendemain matin, sauter cette étape. Cependant, la douche la nuit peut être un excellent moyen pour vous détendre et décompresser après le stress de la journée.
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Appliquez une crème hydratante. Hydrater votre peau tous les soirs va garder lisse, fraîche et saine.
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Lave ton visage. Il est bon d'aller dormir avec un visage propre. Utilisez de l'eau tiède et un exfoliant pour le visage, et d'appliquer ne importe quel médicament contre l'acné ou d'autres crèmes que vous utilisez pour prendre soin de votre peau.
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Mettez vos pyjamas. Il est préférable de porter quelque chose que vous aimez dormir dans comme short ou un pantalon en coton et un T-shirt doux. Ensuite, dire bonne nuit à votre famille et grimper dans le lit.
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Lire pendant un certain temps avant d'aller dormir. Cela vous aide à vous détendre et déstresser de la journée, vous venez d'avoir. Si vous tenez un journal ou un journal, écrire une entrée décrivant la journée et tout ce qui vous a fait heureux, triste, inquiet, ou excité. Notez aussi tout ce que vous êtes impatient de pour le lendemain. Cela vous aide à réfléchir et penser à chaque jour avant d'aller courir à la suivante.
  • 8
    Réglez votre réveil et aller dormir. Assurez-vous de se réveiller avec beaucoup de temps pour se préparer le matin!




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