Comment aider une personne autiste hypersensible

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Avez-vous un ami, étudiant, conjoint, ou l'un sur le spectre de l'autisme aimé? Sont quelques-uns de leurs sens hypersensible? Etes-vous inquiet de les voir distrait ou dans la douleur? Voici comment faire de votre maison, l'école, ou de temps ensemble plus confortable pour eux.

Partie 1 de 6: Conseils généraux
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Supposons qu'ils veulent dire quand quelqu'un dit que quelque chose fait mal. Le cerveau des personnes autistes sont structurés différemment de cerveau des gens neurotypiques. Un bruit qui dérange à peine vous pourriez vous sentir comme étant poussée dans le milieu d'une énorme marche mauvaise pour eux. Supposons que leur douleur est réelle et sérieuse.
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Éviter d'agir comme si ce était juste une phase, ou d'une tentative puérile à l'attention. Trouble sensoriel est une condition médicale qui peut causer des distractions, de l'inconfort, voire de la douleur. Selon la gravité des stimuli et trouble, il peut provoquer ...
  • Meltdowns et les arrêts
  • Perte de la parole
  • Pleurs
  • La Douleur
  • Nausées / vomissements
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Demandez comment vous pouvez les aider. Soyez proactif-parler avant qu'ils ne commencent à devenir en détresse. La prévention est la meilleure façon d'éviter la douleur ou des crises.
  • Demandez quand vous remarquez qu'ils ont l'air contrarié. «Je ai remarqué que vous serrer les poings très dur. La musique est vous dérange, ou est-ce quelque chose d'autre?"
  • Si la personne ne peut pas parler ou utiliser la communication alternative, vous devrez observer et deviner ce qui les dérange.
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    Sachez que les symptômes varient, tant de jour en jour et de personne à personne. Le stress peut rendre le traitement sensoriel plus difficile, et de leurs besoins peut être différent d'un jour à l'autre.
  • Attendez-vous à être hypersensibles à certaines choses et hyposensibles à d'autres. Par exemple, peut-être qu'ils sont très sensibles au toucher, mais aucun des conseils dans la section «Vision» se appliquent à eux.
  • Même au sein des sections, certaines mesures peuvent ne pas se appliquer à eux. Les personnes autistes sont très diverses!
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    Mettre en place un plan d'action pour quand ils se sentent dépassés. De cette façon, ils seront en mesure de quitter et se rafraîchir avant une fusion peut se produire.
  • Aidez-les à identifier les bonnes stims et stratégies d'auto-apaisement (par exemple comptage, respiration profonde, visualisation).
  • Mettre en place un endroit calme à la maison ou à l'école.
  • Assurez-vous qu'ils ont une façon de communiquer quand ils ont besoin de quitter. Encouragez-les à vous dire dès qu'ils se sentent en détresse, de sorte qu'il ne se accumule pas, et expliquer qu'ils ne sont jamais un problème.
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    Soyez patient et accommodant. L'angoisse de la douleur ou de submerger peut jouer un rôle dans la surcharge sensorielle, réduisant ainsi leurs soucis peuvent aider à minimiser les effets. Bonté peut désamorcer une situation stressante.
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    Sachez qu'il est possible que vous serez témoin d'une effondrement ou l'arrêt. Certaines personnes autistes vivent ces autres rarely- fondent bas presque tous les jours. Se ils peuvent communiquer bien, d'autres écoutent toujours leur communication, et vous faites de votre mieux d'être proactif, puis effondrements seront rares ou inexistants. Voici les choses qui peuvent se produire dans une crise:
  • Tente de quitter (Ce est bon! Partir aidera à se calmer.)
  • Purée ton de la voix (Ils peut sembler brusque sans le vouloir To-ils sont tout simplement dans beaucoup de douleur)
  • Out-of-control comportement (sanglotant, flop sur le sol, l'automutilation)
  • Ne jamais bloquer leur sortie (ils peuvent panique) ou appeler la police. Les adultes et les enfants autistes sont morts aux mains de la police.
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    Aidez-les à trouver un bon ergothérapeute. Un ergothérapeute peut les présenter à des stimuli dans contrôlées, non menaçantes façons d'aider désensibiliser les. Cela permettra de réduire l'hypersensibilité dans le long terme. Ils peuvent également enseigner des techniques d'adaptation utiles, comme stims et des exercices.
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    Découvrez ce que d'autres personnes autistes faire pour gérer Trouble sensoriel. Les personnes autistes ont une grande présence en ligne, où ils partagent des conseils avec l'autre sur la façon de gérer les différents problèmes. Découvrez les hashtags #askanautistic et #actuallyautistic pour commencer.
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    Assurez-vous de toujours écouter les-propos de leurs sentiments et de leurs besoins. Valider leurs sentiments, les soutenir et les guider doucement. De cette façon, ils sauront qu'ils peuvent parler à vous quand ils ont besoin de choses.

    Partie 2 de 6: Vision

    Les gens qui sont visuellement hypersensibilité peuvent être incapables de gérer des couleurs vives, beaucoup de mouvement, ou mouvement inattendu.

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    Gardez toute décorations de salle subtile. Remplissez chambres avec des tons pastel apaisants et un minimum de distractions (par exemple des affiches, des jouets en dehors des étagères, des fenêtres sans rideaux). Couleurs relaxantes aidera à garder la personne autiste d'être distrait, car il y aura moins sites non pertinents pour absorber.
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    Choisissez des endroits qui ne seront pas bondé quand aller à l'extérieur. Choisissez zones fermées en disponibilité, ou des zones à côté d'un mur ou en coin. Minimal movement aidera l'accent personne autiste sur vous, plutôt que ce chien bruyant ou d'affaires sur son téléphone cellulaire.
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    Choisissez sièges en fonction de leur hypersensibilité visuelle.
  • Élèves autistes peuvent souvent se concentrer mieux si ils sont assis à l'avant même de la classe.
  • Ouvrez les portes et les fenêtres peuvent être une distraction se il ya mouvement à l'extérieur.
  • Laissez-les reposer dans un coin ou près d'un mur si possible.
  • Certaines personnes autistes préfèrent se asseoir face à l'écart des zones de distraction visuelle. D'autres préfèrent se asseoir en face d'eux, de sorte que rien ne peut les prendre par surprise. Demandez ce qui fonctionne.
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    Méfiez-vous des lumières fluorescentes. Ceux-ci peuvent scintillent, et même si ce est imperceptible pour vous, il peut être très douloureux ou de distraction pour la personne autiste. Il peut même provoquer une crise. Laissez tout de suite si les lumières sont les dérange.
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    Proposer des lunettes de soleil et / ou mettre en place leur hotte se ils sont dérangés par quelque chose qui est hors de votre contrôle.
  • Cela peut aider, mais il ne résoudra pas nécessairement le problème. Dites à la personne autiste quitter si elle les dérange encore.
  • Partie 3 de 6: Audience

    Les personnes autistes qui sont hypersensibles à paraître peuvent couvrir leurs oreilles, grimacer de douleur, ou sursauter au moindre bruit qui dérange à peine d'autres. Ils peuvent être particulièrement sensibles aux bruits aigus (par exemple machines) ou des bruits à faible pente (par exemple, aspirateurs).

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    Trouver calme, zones pacifiques pour sortir. Tout comme avec l'hypersensibilité visuelle, les personnes autistes avec ouïe sensible peuvent se concentrent mieux quand ils ne sont pas dans les endroits bondés.
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    Évitez de faire des bruits soudains. Portes qui claquent, le cliquetis des assiettes, bruyamment battements de mains, etc. peuvent tous sursauter une personne autiste et les contrarier. Demandez à la personne autiste ce qui les dérange, et trouver des moyens de travailler autour d'elle.
  • Ne laissez pas les portes claquent derrière vous.
  • Clap à un volume calme ou modérée.
  • Réglez bas des choses lourdes progressivement, de sorte qu'ils ne font pas un bruit fort.
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    Annoncer bruits avant de les rendre. Les personnes autistes peuvent mieux gérer les sons forts quand ils ont un avertissement de se préparer, préparer avec des boules quies ou les oreilles couvrant, ou à laisser. Si vous avez besoin pour exécuter le vide ou le mélangeur, dire à la personne autiste premier, de sorte qu'ils peuvent employer une stratégie d'adaptation.
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    Assurez-vous qu'ils ont accès à des bouchons d'oreilles. Ceux-ci peuvent être plus efficaces (ou un bon ajout à) couvrant leurs oreilles. White Noise / brun, casque anti-bruit, et épais tapis peuvent également limiter le bruit pour eux.

    Partie 4 de 6: Odeur

    Si quelqu'un est hypersensible à l'odeur, ils peuvent pincer leur nez, agitent leurs mains, ou respiration sifflante lorsqu'ils sont confrontés à des odeurs en apparence inoffensifs. Cela peut accompagner ou être pris pour l'asthme.

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    Évitez de cuire les aliments qui sentent incroyablement forte. Pour vous, il pourrait sentir bon, mais pour eux, il peut se sentir aussi intense que patauger dans un égout.
  • Demandez-leur qui sent la peine de les, si vous savez ce qu'il faut éviter.
  • Demandez se il ya des épices qu'ils ne peuvent pas supporter odeur.
  • Faire que les seules en particulier les aliments à forte odeur quand ils sont hors de la maison, et aura disparu pendant un certain temps.
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    Ouvrez les fenêtres ou mis en place des ventilateurs pendant la cuisson. Cela aidera à disperser l'odeur. Même quand il se sent parti pour vous, il pourrait être encore assez fort pour la personne autiste.
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    Leur permettre de quitter. Imaginez être forcé de manger à côté d'un gars portant accablante cologne et puis triple cet effet. Si la personne autiste montre des signes de détresse, qu'ils aillent ailleurs.
    • Ils peuvent manger dans leur chambre ou à l'extérieur.
    • Peut-être qu'ils manger à la maison d'un ami sur les nuits que vous faites chili.

    Partie 5 de 6: Goût

    Les personnes autistes peuvent préférer la nourriture qui est considéré comme l'alimentation des enfants, parce qu'il goûte doux et ne agressent leurs langues.

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    Fournir fade "alimentaire d'enfant» ou «nourriture américaine.. "Si vous pensez que trois ans pourrait manger, puis une personne autiste hypersensible pourrait probablement manipuler trop Voici quelques exemples de repas légers qu'ils peuvent aimer:
  • Hamburgers
  • Poitrine de poulet avec vinaigrette ranch
  • Noodles avec marinara ou de beurre
  • pizza au fromage
  • Nuggets de poulet
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    Envisager la texture de la nourriture ainsi. Les personnes autistes peuvent bâillonner sur les fraises en raison de graines, ou refuser de manger des bleuets parce qu'ils se sentent comme «bombes de jus." Demandez à la personne autiste à l'avance sur ce qu'ils peuvent et ne peuvent pas gérer.
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    Servir des épices et arômes sur le côté. Cela comprend non seulement le poivre ou la poudre de chili, mais les oignons et l'ail. Toute forte aromatisation peut faire nourriture immangeable à une personne autiste hypersensible.
    • La personne autiste sera capable de manger la plaine de la nourriture.
    • Les gens qui aiment la nourriture épicée / savoureux peuvent rendre encore plus fort.


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    Éviter les aliments permettant de toucher l'autre si vous les servez. Il peut sembler idiot de vous, mais le mélange de goûts et de textures, il peut être désagréable pour les personnes autistes. Ce est moins important avec des aliments solides (par exemple, les frites et le poulet), mais très important pour les aliments solides (par exemple moins de compote de pommes et de brocoli avec du fromage fondu).
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    Évitez d'essayer de "cacher" certains aliments dans les aliments qu'ils aiment. Si vous le faites, ils peuvent savoir, et tout à coup devenu suspect de tous les aliments que vous leur donnez.
  • Si vous voulez faire un essai, les impliquer dans le processus. Toujours leur demander la permission d'abord, et essayer de les impliquer dans la préparation des repas pour réduire l'anxiété.
  • 6
    Reconnaître la différence entre la motricité pauvres et hypersensibilité. Si une personne autiste ne mange pas un gros morceau de poulet, il peut être parce que la panure est épicé, ou parce qu'ils ne ont pas les habiletés motrices pour le couper en morceaux de taille appropriée. Il est préférable de se demander pourquoi ils ne sont pas toucher.

    Partie 6 de 6: Appuyez

    Toucher léger et chandails démangeaisons perturbent de nombreuses personnes autistes.

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    Évitez de toucher la personne autiste sans autorisation claire. Avec neurotypiques, une tape sur l'épaule est un excellent moyen d'attirer l'attention. Avec les personnes autistes, il peut être très alarmant.
  • Demander d'abord: «Voulez-vous un câlin?" Ou étendre vos bras pour offrir un câlin, et voir si elles y répondent.
  • Ne jamais les toucher par derrière ou sans avertissement.
  • Rappelez-vous que la sensibilité varie de jour en jour. Un jour, ils pourraient aiment un câlin, et la prochaine, il pourrait être trop difficile à gérer. Ce ne dit rien sur combien ils se soucient de vous.
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    Évitez de toucher la personne autiste quand ils se concentrent sur autre chose. Par exemple, en se frottant le dos quand ils mangent ou faire des devoirs peut amener à geler, parce qu'ils ne peuvent pas traiter tactile et leurs activités en même temps.
    • Ne soyez pas surpris si ils vont boiter quand ils vous embrassent. Si ils sourient ou se reposer la tête sur vous, ce est leur façon de vous étreindre dos.
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    Sachez que les parents devraient toujours avoir des enfants essayer des vêtements avant de les acheter. Tissus démangeaisons ou des étiquettes tranchants peuvent faire certains vêtements importables.
  • Regarde pour les tissus en coton doux et respirant fonctionne généralement bien.
  • Mettez de côté beaucoup de temps pour faire du shopping. Si votre enfant se sente bousculé, ils peuvent finir par acheter quelque chose qu'ils ne peuvent pas gérer effectivement porter.
  • Faire un don de vêtements qui se avèrent être trop inconfortable.
  • Cela vaut également pour les sous-vêtements.
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    Trouver un bon détergent. Détergents parfumés, ou ceux avec certains produits chimiques peuvent causer des éruptions cutanées. Voir les détergents sont recommandées pour les nourrissons à un enfant autiste ou la peau de l'adulte peut être tout aussi sensibles.
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    Remplissez chambres avec des tissus mous. La personne autiste ne sera pas seulement toucher leurs vêtements-couvertures, draps, chaises rembourrées, et d'autres sont toutes les options.
  • Dépenser un peu plus pour trouver draps doux que la personne autiste aime. Le coup de pouce de l'humeur vaut le prix.
  • Si vous achetez des chaises pour leur chambre, chercher le doux, plus chaise en peluche disponible. Demandez-leur de l'essayer avant de l'acheter.
  • Lors de l'achat de couvertures, de les faire toucher toutes les couvertures dans l'allée et choisir leur favori.
  • Se ils aiment les animaux en peluche, choisir les plus doux petits.
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    Offrez pression profonde. Ceci fournit la stimulation apaisante qui leur permet de gérer tactile mieux.
  • Acheter un gilet, une couverture, ou un coussin tour pondéré. (Grands poufs travaillent également.)
  • Brossez-les, ou de fournir une brosse afin qu'ils puissent se brosser.
  • Donnez-leur une étreinte.




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