Comment vivre avec le syndrome d'asperger et développer les compétences sociales
category État de santé
Vivre avec le syndrome d'Asperger a été décrit comme étant né dans la mauvaise planète par certains, que les personnes autistes doivent apprendre à vivre avec neurotypiques (NTS). Les personnes atteintes du syndrome d'Asperger (ou "aspies") affichage concentration intense et l'intérêt passionné, avec des difficultés à interagir dans des situations sociales. Cet article va vous aider à socialiser bien et devenir un excellent causeur.
Un éditeur a suggéré un changement de titre
Développer des compétences sociales comme une personne autiste
Conformément à politique de titre, titres devraient être, moyen le plus communément recherché la plus concise de décrire le contenu. De Se suggérer un nouveau titre, changer ce modèle ou des commentaires sur le page de discussion. Avis ajoutée le 05/03/2015.
Les Étapes
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Consulter un psychologue, travailleur social ou un psychiatre pour vous aider. Ils peuvent développer un plan de traitement pour vous aider avec la vie quotidienne. Essayez de choisir un thérapeute qui se spécialise dans l'autisme afin de se assurer que vous obtenez les meilleurs soins.
- Pour en savoir davantage sur l'autisme et la thérapie, consulter l'ouvrage de blogueurs autistes.
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Assurez-vous que votre thérapeute sait aussi sur d'autres questions qui influent sur les défis du syndrome d'Asperger. Par exemple, si vous souffrez de dépression, laissez votre thérapeute savoir afin qu'ils puissent vous aider.
- Comorbidités fréquentes comprennent l'anxiété, la dépression, l'épilepsie, trouble de traitement sensoriel, et des problèmes de colère. Vous pouvez également avoir SSPT si vous étiez placé en thérapie abusive comme un enfant. Si vous pensez que vous pouvez avoir un de ce qui précède, vous pouvez demander un examen préalable.
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Utilisez le plan de traitement pour développer des compétences sociales. Certaines des choses pratiquées peut comprendre comment converser avec des personnes dans différentes situations sociales.
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Trouver des ressources qui vous aideront à apprendre des habiletés sociales. Votre thérapeute peut être en mesure de vous fournir des impressions, et il ya des livres sur les compétences sociales ainsi que des conseils en ligne. Trouver les ressources qui travaillent pour vous.
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En savoir quand il est approprié de toucher les gens. Pratiquez ce que vous avez appris et essayez de suivre les recommandations de votre spécialiste.
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En savoir quels aspects spécifiques des Asperger vous donnent le plus de problèmes, et essayer de travailler autour d'eux.
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Parlez avec les gens, au lieu de parler d'eux. Essayez de suivre la règle 30/70: parler pour 30% de la conversation, et d'écouter 70%. Essayez de ne pas prendre plus de la moitié de la conversation, ou monologue pendant plus de cinq minutes (à moins que votre interlocuteur est engagé et demandant activement des questions sur le sujet). Laissez l'autre personne a donné le ton de la conversation.
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intérêts d'affichage dans d'autres personnes. Cela les aidera à se sentent appréciés et le contenu.
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Mémorisez la façon dont les gens se comportent quand ils sont en difficulté. Gens tristes vont appuyer leurs sourcils, serrez leurs traits du visage pour cacher leur détresse, et éviter tout contact des yeux. Ils peuvent renifler ou essuyer discrètement leurs yeux.
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Joignez-vous à certains clubs ou classes qui comportent des activités liées à votre intérêt particulier. De cette façon, vous pouvez partager vos passions avec d'autres personnes qui les apprécient.
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Ne ayez pas peur de se ramifier et essayer de nouvelles activités. Il est très possible que vous pouvez apprendre à apprécier quelque chose de nouveau, et cela vous donnera une nouvelle occasion de rencontrer des gens et élargir vos horizons.
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Maintenir un contact visuel si vous le pouvez, sans regarder. La meilleure façon d'atteindre le contact visuel est de regarder leur brièvement de l'œil gauche et ensuite passer à leur œil droit.
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Rappelez-vous, certains organismes ont un soutien particulier et Meet-ups pour les adultes autistes. Regardez sur des sites comme Meetup, Craigslist, et les organisations autistes terme pour votre région pour voir se il ya des groupes dans votre région. Cela vous donnera un endroit sûr pour se faire des amis et apprendre des habiletés sociales.
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Envisager de rejoindre une organisation dirigée par des personnes autistes, comme ASAN ou le Réseau des femmes de l'autisme. Vous pouvez rencontrer d'autres personnes autistes dans un environnement à basse pression, et de travailler à l'inclusion et l'acceptation des personnes autistes. Donner de votre temps peut être une expérience incroyablement positive.
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Ne soyez pas dur sur vous-même. Tout le monde fait des erreurs parfois sociaux. Pardonnez-vous lorsque vous glissez, et rappelez-vous que personne ne analyse vos actions autant que vous le faites. Il va bien se passer.