Comment faire un repas sain à l'école

Les repas scolaires font souvent défaut dans divers ministères et de nombreux enfants préfèrent apporter leur propre. Plutôt que de prendre des repas tous les jours, pourquoi ne pas préparer un repas plus savoureux? L'emballage de votre propre repas peut être une option plus saine et encore plus savoureux que d'acheter le déjeuner à l'école tous les jours. Il est beaucoup plus sain et il peut même vous faire économiser de l'argent sur le long terme.

Les Étapes

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recettes de recherche et alternatives.br saine>
  • Echange de pain blanc pour le blé.
  • Faire sandwich à enveloppe au lieu de sandwiches.
  • Boire de l'eau plutôt que du jus.


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Trouver des épiceries dans votre région qui se consacrent à la plupart des aliments sains et biologiques. Épiceries sains et biologiques gagnent en popularité, il est probable que vous trouverez un dans votre région.






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Avoir des éléments essentiels tels que les fruits, légumes, pain de blé, de l'eau, et d'autres éléments communs stockés dans votre maison.
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Gardez une variété de choix. Emballage même PBJ en sandwich tous les jours peut rapidement perdre votre intérêt et vous encourager à retomber dans vos anciennes habitudes. Soyez créatif et vous aurez hâte de vous emballez votre déjeuner.
  • Vous permettre d'avoir quelque chose qui ne est pas très sain de temps en temps. La modération peut être une bonne chose et peut vous encourager à poursuivre vos habitudes saines.
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    Pensez à changer votre alimentation pour inclure l'ensemble des aliments plus sains. Manger sain a de nombreuses de grands avantages, de modifier votre alimentation toute peuvent refléter cela.




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