Comment faire un yoga renforcer

Les gens prennent le yoga pour une variété de raisons. Certains le font pour améliorer leur posture, d'autres pour une meilleure flexibilité alors que la plupart font probablement à eux-mêmes apprendre à se détendre de manière à soulager le stress. Afin d'exécuter les différentes poses de yoga correctement et avec un minimum d'inconfort, la plupart des yogis (praticiens de yoga) utilisent différents outils. L'un de ces accessoires, tels que mentionnés, est le yoga renforcer.


Un yoga renforcer est un oreiller densément-emballés utilisé pour soutenir le dos, les jambes, le cou, la poitrine et les ischio-jambiers en faisant des positions de yoga spécifiques. Commercialement, ces bourrelets viennent généralement dans une forme rectangulaire ou circulaire. Cependant, vous pouvez réellement faire votre propre yoga mitre et dans la forme et la taille que vous voulez. Il peut être fait sur mesure pour créer la solution idéale pour votre type de corps. La grande chose au sujet de faire votre propre renforcer est que vous avez la liberté de choisir votre propre motif textile, vous permettant de créer un accessoire qui est utile et à la mode en même temps. Les étapes suivantes vont vous guider pour créer le yoga renforcer ce que vous voulez et le besoin.

Les Étapes

1
En utilisant le ruban à mesurer, prendre note de la longueur et la circonférence de la forme renforcer. (Cette étape est spécifique à traversins cylindriques. Si vous utilisez une forme rectangulaire, prendre la largeur de la longueur et l'épaisseur à la place.)
2
Poser le tissu sur votre table de travail et tracer les mesures que vous avez prises. Tout d'abord, dessiner un rectangle pour le corps principal de la traverse. Pour la largeur, vous allez utiliser la circonférence de la forme renforcer.
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Ensuite, dessinez le contour de deux cercles en utilisant la mesure de la circonférence. Ceux-ci serviront les extrémités de vos renforcer.
4
Ajouter un pouce de chaque côté des motifs dessinés pour donner une allocation pour les coutures.
5
Coupez le tissu le long des lignes extérieures du modèle différent que vous avez fait.
6
En utilisant le tissu rectangulaire, plier le long du contour du motif principal, se assurer que vous êtes le pliant vers l'intérieur (de la droite dans le mauvais côté). Utilisez des épingles pour maintenir temporairement le pli puis repassez le pli pour le fixer. Vous pouvez retirer les broches après.
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Faites de même pour le tissu circulaire. Assurez-vous que vous repassez le bit de l'ourlet à peu afin de ne pas perdre la courbe de votre modèle.
8
Retournez le tissu rectangulaire sur de sorte que le côté droit vers le haut. Puis, plier vers l'intérieur jusqu'à ce que les deux côtés longs bouts. Utilisation du point droit, coudre ces deux côtés ensemble le long de la ligne du motif. Selon la taille que vous souhaitez renforcer votre être, gardez un cinquième de la longueur ouvert pour tourner le tissu plus tard. Idéalement, cette ouverture sera quelque part au milieu du côté long.
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Comme le tissu est toujours à plat, placez le formulaire dans le tissu cousu traversin à gonfler vers le haut dans la forme d'un cylindre.
10
Placez une toile circulaire sur un bord du tissu cylindrique et l'épingler en place. Encore une fois, avec un point droit, aller lentement le long de la ligne du modèle jusqu'à ce que l'ensemble du tissu circulaire est soigneusement cousu en place.


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Retirer la forme renforcer puis placez le deuxième tissu circulaire sur l'autre côté du cylindre. Coudre cela en place.
12
Retournez le tissu à travers la petite ouverture.
13
Insérez la forme renforcer. Assurez-vous que chaque arête de la forme se intègre bien dans chaque coin de la toile.
  • 14
    Maille coulée la fermeture d'ouverture.




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