Comment vous motiver
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Trois parties:Mise au point d'obtenirGagner la confianceLe maintien de Direction
Techniquement, techniquement, la motivation ne est pas a bon exister. Ce est une combinaison de tout un tas de choses - y compris généralement un certain type de peur ou le désir intense. Après tout, la bataille de la motivation ne est rien, "Je pense que je peux», «Je pense que je peux encore," et "je le fais!" A cause de cela, nous allons à se concentrer sur trois choses: développer la confiance, rester concentré, et le maintien de la direction. Et nous partons!
Essayez le plan ci-dessous pour rester motivé et atteindre vos objectifs:
- Fixer un objectif et écrivez votre plan pour y parvenir. Voir les photos et les détails.
- Concentrez-vous sur un seul objectif réalisable à la fois. Voir les photos et les détails.
- Efforcez-vous de faire de la route à l'objectif agréable. Voir les photos et les détails.
- Réglez récompenses pour vous-même lorsque vous atteignez un objectif. Voir les photos et les détails.
- Maintenir un environnement positif et de la mentalité. Voir les photos et les détails.
- Visualisez votre succès. Voir les photos et les détails.
- Trouver de l'aide d'amis et de famille. Voir les photos et les détails.
- Suivez vos progrès et faire des ajustements si nécessaire. Voir les photos et les détails.
Les Étapes
Partie 1 de 3: Mise au point Obtenir
1
Arrêtez de penser en termes de peur. Nous sommes tous coupables de penser par la négative à la place de l'affirmative. Nous sommes occupés ne pas vouloir que les choses. Ce est bien et normal, mais aucune action ne est associée à ne pas vouloir quelque chose. Vous ne pouvez pas décider de faire quelque chose parce que vous ne pas veulent une autre. Ce ne est pas comment cela fonctionne. Ça va juste vous garder sur le canapé, à ne rien faire.
- La peur est dangereux pour deux raisons: A) Il vous permet de rester motivé. Un objectif négative ne est pas quelque chose que vous pouvez aller à l'action sur. Mais qui plus est, il ya B) Ce est purge et d'échappement. Vivre dans la peur suce. Il vous permet de rester dans un état d'inquiétude perpétuelle au lieu de l'action. Lorsque vous avez vidé et épuisé et inquiet, vous ne allez pas être motivés. Il n'y a pas deux moyens autour d'elle.
2
Définissez votre objectif et votre plan pour y parvenir. Maintenant que nous avons vous penser dans le positif, tu dois savez ce que vous obtenez positif au sujet. Au lieu de: «Je ne veux pas être sans-abri, pauvres, et je vis ma vie dans un état de pauvreté abjecte," vous pensez, "Je veux être financièrement à l'abri." Impressionnant. Maintenant - ce est votre plan pour y parvenir?
- Eh bien, pour cet exemple spécifique, vous souhaitez créer un certain type de régime de revenu. Il se agirait de faire un budget, peut-être retourner à l'école, ou l'expansion de votre entreprise. Vous avez des mesures concrètes vers votre objectif. Mais pour ce que vous faites face - que ce soit la perte de poids, faire bien à l'école, ou à la suite par le biais d'un rêve - vous avez besoin de comprendre ce que vous voulez et comment vous projetez de faire cela. Si vous le voulez vraiment, il ne sera pas si difficile à comprendre.
3
Gardez-le à un seul. Si vous avez une tonne de choses sur votre liste de choses à faire, parfois, il devient redoutable et vous finir par mettre la liste de distance et "attaquer plus tard." Mais si vous avez une chose sur cette liste de la vôtre, ce est tout. Ce est faisable. Ce est faisable et vous pouvez vous concentrer sur elle - propagation vous mince plus d'une douzaine ne sera pas vous ou votre buts justice faire.
4
Amusez-vous. Straight up, faire quelque chose que vous méprisez à plat ne serez pas quelque chose que vous gardez avec. La seconde vous pouvez laisser tomber comme une mauvaise habitude, vous voulez. Pour cette raison, tout ce que vous faites - que ce soit économiser de l'argent pour cette nouvelle voiture ou de perdre £ 15 - tu dois le rendre agréable. Le plus agréable ce est, plus vous le ferez. Le plus vous le ferez, mieux vous aurez à elle. Le mieux que vous obtenez à elle, plus le résultat final viendra.
5
Lire à ce sujet. A l'extérieur, ce genre de paraître idiot. Comment pourrait lire quelque chose que vous pensez tout le temps vraiment vous obtenez motivés? Mais cela fait. Audition réussites d'autres personnes (en particulier quand ils font sonner super simple), obtient votre cerveau penser, "Hey! Il ne ya aucune raison que je ne peux pas faire ça, aussi!" Vous tout d'un coup devenu logique. Alors arrêtez de Facebook traque vos pairs du secondaire et d'apprendre à faire quelque chose d'utile.
6
Set récompenses. Soyons honnêtes: les résultats ne viennent pas assez vite. Il faut des années pour faire de l'argent à partir d'une nouvelle entreprise, il faut des mois pour atteindre les objectifs de perte de poids, et il faut toute une vie virtuelle pour être heureux avec vous-même. Ce est à peu près le contraire de la gratification instantanée. Pour surmonter cette malheureuse réalité de la vie, donnez-vous des récompenses. Vie sûr ne va pas le faire pour vous, alors vous pourriez aussi bien la volonté.
Partie 2 de 3: gagner la confiance
1
Gardez le verre à moitié plein, pas à moitié vide. Quand nous pensons à quelque chose que nous voulons, une partie nécessaire de cette réalise que nous ne l'avons pas. Cela peut se transformer en un tourbillon de négativisme, nous partir sur le chemin de l'auto-apitoiement, la léthargie, et se terminant dans une boîte de w (h) ine. N'y allez pas! Pensez à ce que vous faire du avez, ce que vous êtes reconnaissants. Seulement alors vous pouvez faire ce que vous avez de mieux.
2
Découvrez tout ce que vous devez faire. Disons, par exemple, que vous voulez devenir un acteur. C'est génial! ... Mais où voulez-vous commencer? Ne sachant pas la première chose sur la façon de faire quelque chose peut être très intimidant et vous empêcher de morts dans vos pistes. Rêve automatiquement écrasée. Mais quand vous savez le chemin que vous devez prendre, il est beaucoup plus facile de sauter sur.
- Puiser dans vos ressources. Grâce à la technologie, vous avez le véritable monde à votre portée. Ce est le code pour "vous ne avez pas d'excuses." Posez des amis, connaissances, les gens qui regardent comme ils l'ont fait dans la rue - n'a pas d'importance. Faites vos recherches en ligne et comprendre la meilleure façon, plus efficace pour faire ce pour quoi vous devez faire. Vous finirez par se sentir comme un expert et la connaissance facilitera votre esprit. Cela marquera le début sur l'inquiétude et l'autopersuasion négative et apporter la confiance et aller-obtenir attitude.
3
Entourez-vous de positivité. Le monde est plein de défaitistes. Vous pourriez dire: «Demain, je vais respirer toute la journée!" et vous seriez en mesure de trouver quelqu'un qui vous misez 10 $, vous ne le ferez pas. Il est le meilleur juste pour éviter ces personnes. Ils sont malheureux et ne méritent pas votre attention.
4
Commencez petit. Il ne ya aucun moyen d'avoir un objectif de «devenir célèbre» ou «perdre £ 75 par l'hiver» ou même «la maîtrise de la clarinette" sont jamais va se passer facilement. Très bien, alors peut-être ceux qui sont un peu extrême, mais vous obtenez le point. Avoir un objectif qui ne est tout simplement ne arrivera pas vous éteignez et vous empêcher de réussir.
5
Utiliser la visualisation. Pendant quelques minutes, chaque jour, se asseoir et de visualiser l'obtention de votre objectif. Visualisez l'avoir. L'être, faire, parvenir, peu importe. Que ressent-on? Après les quelques minutes sont écoulées, comment vous sentez-vous?
Partie 3 de 3: Maintien de Direction
1
Restez excité. Les choses perdent toujours leur nouveauté dès que nous nous habituons à eux. Marchez par les suffisamment de fois Chapelle Sixtine et vous vous arrêterez remarquant qu'il est là. Si vous avez travaillé à cet objectif pendant un certain temps, vous risquez tout simplement se ennuyer. PAS DE! Cela ne doit pas être autorisé. Tu dois activer le haut et garder stimuler vos sens.
2
Affiner votre plan. Vous avez votre objectif tout indiqué et vous avez comment vous allez y parvenir ... mais comme vous allez sur ce chemin pour génial stellaire-ness, vous avez probablement constaté que quelques-unes des choses que vous le pensait initialement obtiendrait il vous ne travaillez pas - ou à tout le moins, ils sont trop de temps pour justifier être en vaut la peine. Il est temps d'analyser vos résultats et faire un peu de peaufinage.
- Faites une liste des activités que vous avez fait pour atteindre votre objectif. Maintenant, ceux qui donnent des rendements les plus élevés? Lesquels avoir de bonnes intentions, mais ne ont pas vraiment le couper? Une fois que vous avez établi ce qui est mieux et ce ne est pas, concentrer la majorité de votre attention sur ces activités à forte rentabilité, peaufiner les faire les encore mieux. Au lieu d'une tâche ardue, vous avez maintenant plusieurs ceux gérables.
3
Mettez-vous dans l'œil du public. Ce est lundi matin et vous avez décidé de renoncer au café (ha! Good one.). Vous avez décidé cela à 7h30 et 09h00 par vous êtes au bureau soufflant ça ce est dans votre description de poste. Personne ne sait au sujet de vos échecs, mais vous et vous oublierez que le élevée en caféine. Ce que vous devriez avoir fait? Dites à tous vos collègues.
4
Ne pas faire une montagne d'une taupinière. Vous trouverez cette étape exacte dans environ un gallon articles wikiHow (et de tous vos amis et membres de la famille, aussi): Ne laissez pas les revers que vous définissez pour de bon. Ils sont inévitables et ils vont arriver. Même les personnes les plus réussies ont eux - en fait, ils ont probablement en plus d'entre eux. Edison n'a pas manqué, il a juste trouvé 10.000 moyens qui ne ont pas travaillé, ne oubliez pas?
5
Obtenez amis aux idées semblables de soutien. Il ya très peu de choses dans ce monde que vous faites vraiment seul. Et dix dollars que vous connaissez un couple de personnes qui pourraient vous rejoindre sur votre voyage - ou au moins cheerlead le remplaça. Si vous avez des gens qui comprennent votre situation, vous vous sentirez beaucoup moins de poids sur vos épaules.
6
Suivre vos progrès. Les humains doivent naturellement que les choses soient en termes concrets. Vous savez combien de gens détestent l'art abstrait? Ce est juste difficile à comprendre. Ainsi, lorsque vous êtes sur ce chemin de la grandeur, les choses aussi tangible que possible. Gardez une trace de vos progrès de sorte que vous pouvez vous asseoir et de voir à quel point vous faites. Maintenant ce est motivant!
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