Comment surmonter la peur des araignées

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Arachnophobia, la peur des araignées, est l'une des craintes les plus courantes. Il suffit de voir une araignée fait que certaines personnes deviennent anxieux, et il peut être très difficile à déloger cette crainte particulière de votre inconscient. Vous ne pouvez jamais aimer les araignées, mais vous pouvez apprendre à composer avec votre anxiété à leur sujet. Lancer le processus de guérison ci-dessous avec la première étape.

Les Étapes

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Exposez-vous, et affronter vos peurs. Vous devez faire face à votre peur de la surmonter. Quand il ya une araignée à travers, ne casser pas automatiquement, fuir, ou de crier à quelqu'un d'autre de le tuer. Prenez le temps d'examiner l'araignée, mais à une distance que si ce est la vie en danger, vous avez le temps de faire votre justice à elle. Certaines araignées air parfaitement normal, mais peut être la vie en danger, alors gardez vos distance.Even ces petits innocents ont été connus de blesser.
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Comprenez et acceptez que les araignées sont une partie naturelle de ce monde. Sachez que les araignées sont partout, et inévitable. Les araignées sont originaires de tous les continents sauf l'Antarctique. Vous ne serez jamais totalement échapper la présence d'araignées.
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Renseignez-vous sur les araignées. Savoir quels araignées indigènes à votre région du monde sont nuisibles et savent à quoi ils ressemblent. Il ya très peu araignées dans certains pays qui sont en fait mortelle. Autres régions du monde ont des variétés plus risqués. Pour ceux qui peuvent être dangereux, il ya presque toujours un remède à votre hôpital local. Comprendre que les araignées sont plus utiles que nuisibles, et vous aider à protéger en éliminant les parasites qui peuvent se propager de plus grands dangers comme la maladie. Comprenez que pour les araignées, une morsure est un dernier recours défensive.
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Apprenez à surmonter votre comportement craintif. Les araignées ne te déteste pas parce que vous les détestez. Même si vous pouvez quotidienne piétiner loin à ces parasites, il ne est pas tous les jours qu'ils viennent à vous plonger viande faim. Ne pas réagir de façon excessive.
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Lancer le processus de surmonter votre peur. Demandez à quelqu'un qui vous avez confiance et se sentir en sécurité avec acheter des araignées de jouets et quelques photos. Pour surmonter vraiment votre peur, vous devez apprendre à composer avec les araignées dans votre présence. À commencer par quelque chose de petit comme un jouet ou une image aide beaucoup. Asseyez-vous près de la personne qui vous avez confiance et de les faire lentement et tranquillement prendre le jouet ou une image et d'essayer de rester assis pendant quelques secondes. Chaque jour où vous vous sentez confortable, essayer d'augmenter votre temps passé avec l'araignée jouet ou une image. Lorsque vous vous sentez suffisamment en sécurité ou à l'aise, essayez de toucher le jouet ou l'image. Là encore, comme le temps passe quand vous vous sentez encore plus confortable, augmenter votre temps passé avoir des contacts avec le jouet ou l'image.
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Quand vous voyez une araignée sur le mur, tenir loin d'elle et continuer à regarder jusqu'à ce que vous arrêtez sentir peur. Ensuite, se déplacer lentement un peu plus près et d'être un certain temps. Continuer à le faire jusqu'à ce que vous êtes à côté ou très proche de l'araignée. Gardez à l'esprit que ce ne sera pas vous faire du mal. Ensuite, essayez d'effrayer l'araignée loin. Gardez le chasser hors de la fenêtre, une chambre ou quoi que ce soit sur / dans. Lorsque vous avez fait cela, vous vous sentirez que vous n'êtes pas peur des araignées plus.



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Déterminer l'origine de votre peur. Est-ce que d'une exploration d'araignée sur vous quand vous étiez plus jeune? Avez-vous entendu l'histoire d'une araignée de tuer quelqu'un? Avez-vous vous croyez dans les haïr? Des choses comme cela font habituellement les gens craignent les araignées. Rappelez-vous quand il a commencé et vous pouvez travailler à partir de là.
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Réalisez que les araignées ne attaquent pas les humains sur le but. Ils ne ont pas vraiment. Les araignées ne vous mordre dans l'auto-défense. Les araignées sont des arachnides antisociaux et veulent être laissé seul.
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Sachez que les araignées sont plus peur de vous que vous êtes d'entre eux. Vous pourriez trouver cela difficile à croire, mais les araignées sont plus peur de nous. Imaginez que vous marchez le long de la rue, puis tout à coup un géant massif apparaît de nulle part, fait des bruits forts et tente de vous écraser. A nos yeux, ils ont des caractéristiques dégoûtants comme huit jambes et autres, mais à leurs yeux nous sommes géants et regardent plus intimidant. Les araignées ne veulent pas de nous faire peur, ils sont parfois curieux et veulent voir ce que vous êtes. Selon la façon dont vous vous réagissez pourrait juste avoir une petite visite, et ce est tout. Mais si vous paniquez et essayer de tuer l'araignée il va essayer de se défendre.
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Regardez araignée photos. Lorsque vous êtes plus confiant que vous pourriez regarder araignées sur l'internet et les dévisager, vous vous sentirez mal à l'aise, mais vous vous y habituer.
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Capture d'une araignée. Se il ya une araignée dans votre maison, essayez de l'attraper avec une tasse de verre, puis le regarder. Vous devrez évidemment voir comment stressé il sera et il ne sera pas aussi intimidant, Regardez l'araignée et d'y rester jusqu'à ce que vous vous sentez plus à l'aise et en sécurité. Vous pouvez même lui parler! Même si cela semble bizarre, il vous fera sentir comme si vous êtes en communication avec elle et qui va enlever un peu de votre peur.
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    Touchez un une sécurité si vous êtes très confiant. Vous pouvez essayer et de toucher une araignée non venimeux et non-agressif.
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