Comment réduire les ecchymoses

Deux Parties:Réduire l'apparence des BruisesPrévenir Bruises

Tout le monde a plus que probablement eu une contusion à un moment donné au cours de leur vie. Contusions sont généralement causées par une bosse ou coup qui provoque les vaisseaux sanguins sous la peau de se briser ou rupture. Si la peau ne se brise pas, le sang se accumule sous la peau causant une ecchymose. Contusions varient en taille et couleur, mais sont généralement inesthétiques et tendre au toucher. Heureusement, il existe plusieurs façons de réduire l'apparition d'ecchymoses et de les empêcher de se produire en premier lieu. Il suffit de commencer à l'étape 1 ci-dessous pour savoir comment faire.

Partie 1 de 2: réduire l'apparence des Bruises
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Utilisez une compresse froide pour faire baisser le gonflement. Appliquez une compresse froide lorsque survient un accident. Cela aidera à réduire l'enflure et de réduire la décoloration.
  • La couleur sombre d'ecchymoses est causée par une fuite de sang des vaisseaux sanguins éclatés. L'application d'une compresse froide permet de minimiser la quantité de sang qui se échappe, ce qui réduit la décoloration.
  • Pour faire une compresse froide, utiliser un sac de glace, quelques cubes de glace enveloppée dans une serviette propre, ou même un sac de légumes surgelés. Maintenez la compresse contre la zone meurtrie pendant 10 minutes, puis donner à votre peau une pause pendant 20 minutes avant de réappliquer.
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Repos et élever la partie du corps meurtri. Dès après votre blessure que possible, prenez un siège et essayer d'élever la partie du corps meurtri dessus du niveau du cœur.
  • L'élévation de la partie du corps blessée aide à réduire le flux sanguin vers le bleu, minimisant ainsi la décoloration.
  • Si le bleu est sur votre jambe, essayez étaiement en place sur le dos d'une chaise ou reposer sur une pile d'oreillers. Si le bleu est sur votre bras, essayez reposant sur un accoudoir ou le dos du canapé.
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Utilisez le gel d'arnica. L'arnica est une plante appartenant à la famille du tournesol dont l'extrait est utilisé pour réduire l'inflammation et le gonflement associés avec des contusions et les entorses.
  • Arnica est disponible en gel, pommade et la forme de la crème dans la plupart des magasins d'aliments naturels. Il suffit de frotter un peu sur le bleu, selon les instructions sur l'emballage.
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    Prendre des médicaments pour soulager la douleur. Contusions peut être douloureux, surtout quand l'ecchymose est frais. Vous pouvez soulager la douleur et la tendresse en prenant certains médicaments contre la douleur, comme l'acétaminophène (Tylenol).
  • Cependant, vous devriez éviter l'aspirine ou l'ibuprofène base médicaments contre la douleur, car elles fluidifient le sang et provoquer une augmentation du flux sanguin vers le bleu, ce en augmentant sa taille et en approfondissant ce est la couleur.
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    Appliquez une compresse chaude pour favoriser la guérison. Après le gonflement initial a diminué (de 24 à 48 heures après la blessure), vous devriez passer de compresses froides à des compresses chaudes.
  • Compresses chaudes augmentent le flux sanguin vers la zone, ce qui contribue à dissiper toute trace de sang mis en commun et favoriser la guérison.
  • Pour faire une compresse chaude, vous pouvez utiliser un coussin chauffant, une bouteille d'eau chaude ou une débarbouillette propre imbibé d'eau tiède. Utilisez la compresse chaude pendant 20 minutes, 2-3 fois par jour.
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    Utiliser des remèdes maison. Il existe de nombreux remèdes maison qui prétendent réduire l'apparence des contusions. Certains de ceux les plus efficaces sont les suivants:
  • Crushed feuilles de persil: Mélangez une poignée de feuilles de persil et appliquez le mélange sur la peau meurtrie. Le persil est censé réduire l'inflammation et la décoloration.
  • Le Vinaigre: Ajouter une cuillère à soupe de vinaigre à l'eau chaude et l'utiliser pour faire une compresse chaude. Le vinaigre est dit à augmenter le flux sanguin près de la surface de la peau, aidant ainsi l'ecchymose à guérir.
  • L'huile de millepertuis: Frotter l'huile de moût d'un petit saint Jean directement sur l'ecchymose plusieurs fois par jour peut aider à prévenir la décoloration et de guérir les tissus endommagés.
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    Savoir quand consulter un médecin. Bien que la plupart des ecchymoses guérissent par eux-mêmes et disparaîtront au bout de quelques semaines, dans certains cas, des ecchymoses peut être un symptôme d'une blessure plus grave ou un état. Par conséquent, vous devriez consulter votre médecin si:
  • Le bleu est extrêmement douloureuse et entouré de peau gonflée.
  • Ecchymoses apparaissent de façon inattendue, sans raison apparente.
  • Vous prenez actuellement des médicaments pour éclaircir le sang.
  • Vous êtes incapable de bouger un joint près de l'emplacement de l'ecchymose (ce peut être une indication d'un os cassé).
  • Le bleu est situé sur le crâne ou le visage.






  • Partie 2 de 2: Prévenir Bruises
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    Adaptez votre alimentation. Avoir une alimentation saine, riche en vitamines et minéraux vous aidera à corps à se guérir plus rapidement et de prévenir les ecchymoses en premier lieu. En particulier, les vitamines C et K sont importants pour la prévention des contusions.
  • Vitamine C diminue ecchymoses en renforçant les parois des capillaires, ce qui les rend moins susceptibles de fuir sang quand heurté ou heurté. Les bonnes sources de vitamine C sont les agrumes, les fraises, le poivre et comprimés de multivitamines.
  • La vitamine K favorise la coagulation du sang, aider contusions à guérir plus vite. Les bonnes sources de vitamine K comprennent le brocoli, les épinards, le chou et les choux de Bruxelles.
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    Surveiller les enfants pour se assurer qu'ils jouent en toute sécurité. Les enfants tombent souvent, ont des épaves de vélo, a frappé l'autre, courir en objets, et avoir des accidents qui causent une bosse sur la peau. Avec les enfants, la meilleure façon de réduire les ecchymoses est de les empêcher de jouer trop brutalement.
    • Vérifiez toujours l'équipement de protection de votre enfant. Assurez-vous que ce est bon et confortable pour les protéger des contusions dans les sports ou à l'extérieur.
    • Mettez coussinets de mousse sur les bords tranchants des compteurs et des tables basses. Vous pouvez supprimer les tables lorsque votre enfant joue.
    • Assurez-vous que votre enfant porte des chaussures pour protéger leurs pieds. Baskets hautes coupées fournissent un soutien de la cheville pour éviter des ecchymoses dans leur pied.
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    Vérifiez avec votre médecin pour voir si le médicament que vous prenez les causes des contusions. Certains médicaments (comme l'aspirine) provoquent le sang mince qui rend toute petite bosse sur la peau produire une ecchymose. Votre médecin peut être en mesure d'ajuster votre médication ou offrir quelques conseils sur la façon de réduire les ecchymoses.


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    Réorganiser vos meubles. Déplacez les meubles et les objets autour de la maison, il y aura donc moins d'objets à cogner ou éventuellement tomber. Toutes les voies à pied à la maison devraient être libres de tout encombrement.
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    Restez en dehors du soleil pendant des périodes de temps prolongées. Sun dommages à la peau peut causer des contusions de se produire plus facilement.
  • Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées, dont la peau est naturellement plus mince et donc plus sujettes à des dommages et des ecchymoses.
  • Par conséquent, il est important de toujours porter un écran solaire (surtout sur le visage) et à porter des chapeaux et à manches longues t-shirts pour minimiser l'exposition au soleil.
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    Portez plusieurs couches. Portez des chemises à manches longues et des pantalons longs lorsque ce est possible, cela fournit une couche supplémentaire de protection et de rembourrage pour la peau lorsque vous recevez une bosse ou un coup.
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    Soyez prudent sports jeu. Porter des genouillères, casques, protège-tibias et équipement de protection pour les sports de contact. Compte tenu de ces mesures préventives se réduire ecchymoses quand il ya des coups et des bosses qui sont une partie naturelle de ce sport.




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