Comment réduire l'anxiété chez les enfants

Deux méthodes:Les bébés et les jeunes enfantsEnfants plus âgés

De nombreux enfants éprouvent de l'anxiété à un moment donné dans leur vie. Cette appréhension peut aller de l'anxiété de séparation que les nourrissons et les jeunes enfants lorsque expérience étant loin de leurs parents, à l'angoisse de développement (peur du noir, des monstres sous le lit) ou les stress environnementaux tels que la prise de test soucis ou des événements traumatisants. Cet article va vous dire comment réduire l'anxiété chez les enfants.

Méthode 1: de 2 bébés et jeunes enfants
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Rassurez vos enfants que vous serez de retour pour les obtenir.
  • Faites-leur savoir qu'ils seront en sécurité à leur garderie ou à l'école.
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Maintenez votre position et de laisser dans quelques minutes. Ignorer moyens à "rentrer à la maison» ou de «rester."
  • Cédant à un enfant anxieux peut causer d'autres problèmes plus tard. Rappelez-vous les pleurs se arrête généralement au bout de quelques minutes de vous être allé.
  • Évitez "faufiler off" tout en laissant. Cela entraînera augmentation de l'anxiété et les enfants ne vous croira pas quand vous les rassurer la prochaine fois.


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    Encourager et féliciter le comportement courageux lorsque vous quittez votre enfant.
  • Conseiller à un livre préféré ou un personnage de bande dessinée qui présente un comportement courageux lorsque les parents quittent.
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    Parlez de bonnes choses votre enfant a fait pendant la garderie ou à l'école.

    Méthode 2 de 2: Les enfants âgés
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    Introduire de nouvelles situations à un rythme plus lent.
  • Décomposer grandes tâches, comme aller à une fête, à plusieurs étapes. Vous pourriez rester pour toute une fête d'anniversaire avec votre enfant au début, mais alors seulement rester pendant une heure à la prochaine partie.
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    Utilisez le jeu de rôle pour aider les enfants à comprendre ce qu'il faut faire dans des situations nouvelles.
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    Trouvez des activités dans lesquelles votre enfant peut exceller.
    • Etablir la confiance peut aider à dissiper les inquiétudes. Donner la louange permettra également de stimuler la confiance d'un enfant.
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    Apprenez aux enfants à travailler à travers leurs propres peurs.
  • Modèle comment vous serait réfléchir à une crainte ou une question.


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    Gardez vos propres peurs pour vous lors de la description des situations.
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    Enseignez aux enfants les techniques de relaxation.
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    La respiration profonde et la méditation peuvent aider à réduire l'anxiété pendant une situation stressante.




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