Comment réduire l'anxiété chez les enfants
category État de santé
Deux méthodes:Les bébés et les jeunes enfantsEnfants plus âgés
De nombreux enfants éprouvent de l'anxiété à un moment donné dans leur vie. Cette appréhension peut aller de l'anxiété de séparation que les nourrissons et les jeunes enfants lorsque expérience étant loin de leurs parents, à l'angoisse de développement (peur du noir, des monstres sous le lit) ou les stress environnementaux tels que la prise de test soucis ou des événements traumatisants. Cet article va vous dire comment réduire l'anxiété chez les enfants.
Les Étapes
Méthode 1: de 2 bébés et jeunes enfants
2
Rassurez vos enfants que vous serez de retour pour les obtenir.
- Faites-leur savoir qu'ils seront en sécurité à leur garderie ou à l'école.
3
Maintenez votre position et de laisser dans quelques minutes. Ignorer moyens à "rentrer à la maison» ou de «rester."
4
Encourager et féliciter le comportement courageux lorsque vous quittez votre enfant.
5
Parlez de bonnes choses votre enfant a fait pendant la garderie ou à l'école.
Méthode 2 de 2: Les enfants âgés
1
Introduire de nouvelles situations à un rythme plus lent.
2
Utilisez le jeu de rôle pour aider les enfants à comprendre ce qu'il faut faire dans des situations nouvelles.
3
Trouvez des activités dans lesquelles votre enfant peut exceller.
- Etablir la confiance peut aider à dissiper les inquiétudes. Donner la louange permettra également de stimuler la confiance d'un enfant.
4
Apprenez aux enfants à travailler à travers leurs propres peurs.
5
Gardez vos propres peurs pour vous lors de la description des situations.
6
Enseignez aux enfants les techniques de relaxation.
7
La respiration profonde et la méditation peuvent aider à réduire l'anxiété pendant une situation stressante.