Comment réduire la surcharge sensorielle
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Les personnes atteintes de la dysfonction de l'intégration sensorielle, ou avec des conditions similaires, comme l'autisme, peuvent parfois aller dans un état aigu de la surcharge sensorielle. Surcharge se produit quand ils ont connu trop de stimulation sensorielle, comme un ordinateur à essayer de traiter trop de données et la surchauffe. Voici comment faire pour aider quelqu'un.
Les Étapes
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Reconnaître l'apparition de la surcharge. La surcharge peut apparaître de différentes façons pour différentes personnes. Ils peuvent donner l'impression qu'ils ont une attaque de panique, se 'hyper', arrêter, ou ayant un accès de colère. Si vous savez qu'ils sont handicapés, il peut être plus sûr d'assumer la surcharge par opposition à la mauvaise conduite volontaire ou de l'anxiété.
- Lors d'un moment de détente, demander à la personne ce que les signes de surcharge sensorielle sont pour eux.
- Beaucoup de gens utilisent différents «autistes», ou stims maniérismes moteurs répétitifs, en cas de surcharge qu'à d'autres moments (comme bascule quand il est content et en cas de surcharge de battement à la main). Ils peuvent utiliser un stim qu'ils ne utilisent que pour l'auto-apaisante, ou faire face à la surcharge.
- Se ils semblent avoir perdu les capacités qu'ils ont habituellement, comme devenir incapable de parler, ce est souvent un signe de surcharge importante.
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Réduire le niveau de bruit. Éteignez tout de la musique, et demander aux gens de donner à la personne un peu d'espace. Offre pour les guider vers un endroit plus calme. Donnez-leur le temps de traiter votre question et y répondre, parce que la surcharge a tendance à ralentir leur traitement.
- Se ils ne peuvent pas parler, poser des questions oui / non qu'ils puissent répondre aux pouces, haut / pouce vers le bas.
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Ne pas toucher ou de les évincer. Beaucoup de personnes ayant des problèmes de traitement sensoriel sont hypersensibles au toucher, et d'être touché ou pensent qu'ils sont sur le point d'être touché peut aggraver la surcharge. Aussi, ne pas la tour sur eux. Se ils sont assis ou sont un petit enfant, se mettre à leur niveau au lieu de se profile-dessus d'eux.
4
Ne parlez pas plus que nécessaire. Demandez-leur des questions si vous devez afin de les aider, mais ne essayez pas de dire quelque chose de rassurant ou faire parler d'autre chose. La parole est entrée sensorielle, et peut aggraver la surcharge. La surcharge peut aussi leurs propres compétences vocales plus pauvres, faisant parler plus d'efforts pour eux.
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Se ils ont une veste, ils peuvent vouloir mettre sur le capot et de mettre en place. Cela contribue à réduire la stimulation, et beaucoup de gens trouvent le poids d'un réconfortant de veste épaisse. Si leur veste ne est pas à portée de main, demandez-leur se ils veulent que vous l'apporter. Une couverture épaisse peut également aider d'une manière similaire.
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Ne pas réagir à l'agression. Dans de rares cas, les gens deviennent surchargés physiquement ou verbalement agressif. Ne le prenez pas personnellement, parce que leur réaction de lutte ou de fuite a été activée et ils ne sont pas penser clairement.
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Ensuite, ils seront souvent fatigué et plus sensibles à la surcharge pendant un certain temps. Il peut prendre des heures ou des jours pour se remettre complètement d'un épisode de la surcharge sensorielle. Si vous le pouvez, essayez de réduire le stress survenant plus tard ainsi. Seul le temps est le meilleur moyen de récupérer.
8
Écoutez la personne. Ils eux-mêmes et leur surcharge savent. Se ils peuvent vous dire ce dont ils ont besoin de se calmer, faites attention. Les individus ont des stratégies individuelles. Si leur tentative de se calmer implique un comportement qui ressemble bizarre, tels que le balancement ou le battement des mains, ne interfère pas. Parfois, des gens bien intentionnés, en essayant d'aider une personne atteinte d'autisme ou d'un trouble de traitement sensoriel intégrer, sera accidentellement décourager un mécanisme d'adaptation utile.