Comment se détendre et laisser aller votre dépression

Beaucoup de gens ont la dépression et parfois il se avère au stress. Mais si vous obtient trop de stress, votre cœur pourrait donner et vous pourrait avoir une crise cardiaque. Essayer d'arrêter la dépression est difficile, mais avec patience et d'encouragement, vous pouvez le faire!

Les Étapes

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Faites une activité amusante avec votre mère ou un ami comme aller au centre commercial ou un pique-nique. Assurez-vous qu'il est sans stress, et essayez de ne pas se inquiéter à propos de tout. Le monde ne va pas à la fin parce que vous avez oublié les serviettes!
5
Si vous avez des amis, parler avec eux! Ils peuvent être divertissant.
7
Regarder des films d'action. Ils vous aideront à réduire l'ennui et les symptômes dépressifs.




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