Comment dormir tout en ayant la diarrhée

La diarrhée est une condition marquée par des selles fréquentes et incontrôlables, accompagnant souvent d'autres problèmes liés à l'estomac. Il peut se produire en raison de l'intoxication alimentaire, le syndrome du côlon irritable, la grippe, ou une foule d'autres troubles. Si vous avez la diarrhée et il a commencé à nuire à votre sommeil, cet article va vous donner quelques idées sur la façon d'obtenir votre corps sur les rails.

Les Étapes

Sommeil Bien que la diarrhée Étape 1 Version 2.jpg
1
Somme quand vous le pouvez dans la journée. Si vous êtes à l'école, au travail ou avoir une autre obligation, ce ne sera pas possible- Toutefois, si votre diarrhée vous empêche de sortir pendant la journée, vous devez absolument profiter de votre temps qui reste à la maison pour obtenir un peu de sommeil supplémentaire. De cette façon, même si vous ne dormez pas très bien ce soir-là, vous ne serez pas tout à fait aussi fatigué le lendemain.
Sommeil Bien que la diarrhée Étape 2.jpg
2


Prendre des médicaments antidiarrhéiques. Vous pouvez acheter Pepto-Bismol et Mylanta au comptoir de votre pharmacie locale ou, si vous avez la diarrhée chronique, vous pouvez demander à votre médecin de vous prescrire un médicament anti-diarrhéique plus puissant (comme Lomotil). Vous pouvez également essayer remèdes maison pour la diarrhée, qui vont de l'utilisation de racine de gingembre simplement rester hydraté. Le plus tôt dans la journée, vous commencez ces traitements, le plus il sera facile de se endormir plus tard le soir.
Sommeil Bien que la diarrhée Étape 3.jpg
3
Préparer physiquement pour la nuit à venir. Changement dans des vêtements confortables et ont un jeu supplémentaire de draps propres pour votre lit, juste au cas où. Si votre chambre à coucher ne est pas près de la salle de bains, envisager de passer dans une autre chambre pour la nuit à faire les circonstances plus pratique pour vous.
Sommeil Bien que la diarrhée Étape 4 Version 2.jpg
4
Garnissez votre salle de bains. Avoir plusieurs rouleaux de papier de toilette, lingettes humides jetables, gants de toilette, serviettes, et assainisseur d'air à portée de main. En outre, si ce ne est pas trop froid dehors, ouvrez vos fenêtres de salle de bains. Ceci, combiné avec l'assainisseur d'air va vraiment aider à réduire au minimum l'odeur.
Sommeil Bien que la diarrhée Étape 5.jpg






5
Mettez une tasse ou un verre de thé aux herbes à côté de votre lit. Siroter lentement pendant quelques minutes avant d'essayer de dormir, et de garder un thermos de proximité pour les recharges. Le thé sera apaiser votre estomac et vous rendre somnolent, ce qui devrait faciliter le sommeil. Mais assurez-vous le thé ne contient pas de caféine ou d'herbes avec des propriétés laxatives, ou bien vous serez éveillé toute la nuit.
Sommeil Bien que la diarrhée Étape 6.jpg
6
Maintenant obtenir aussi confortable et détendue que vous le pouvez. Videz vos entrailles avant de monter dans le lit, puis, une fois que vous êtes au lit, essayez de respirer profondément et uniformément. Porter un masque de sommeil ou mettre de la musique apaisante si cela vous aide. Faites tout votre possible pour faire de votre corps à se sentir comme si elle est toute autre nuit.
Sommeil Bien que la diarrhée Étape 7 Version 2.jpg
7
Si vous êtes au lit et vous vous sentez comme vous devez aller à la salle de bains, se lever et aller. Il est préférable de vous réveiller d'un sommeil que d'avoir à vous nettoyer plus tard! Encore une fois, ce est pourquoi il est essentiel de situer votre chambre à coucher à proximité de la salle de bains-même délai une minute peut faire une énorme différence quand vous avez la diarrhée.
Sommeil Bien que la diarrhée Étape 8 Version 2.jpg
8


Restez sur la toilette aussi longtemps que vous avez besoin pendant ces épisodes. Ensuite, désinfectez-même en utilisant les lingettes humides et du papier toilette. Assurez-vous de disposer de tout bien, et toujours lave t'es mains avant d'aller se recoucher.
Sommeil Bien que la diarrhée Étape 9.jpg
9
Tenez-vous subi toute la nuit. Vous voudrez peut-être de ne pas manger ou boire beaucoup, mais vous serez perdre fluides très rapidement et vous devez les reconstituer avec de l'eau et du thé à base de plantes afin de rester hydraté. Si vous vous trouvez devenir faim, manger des biscottes ou quelque chose d'autre lumière. Tout au large de la Régime BRATT va travailler ainsi.
  • Sommeil Bien que la diarrhée Étape 10.jpg
    10
    Enfin, consultez un professionnel de la santé si votre diarrhée persiste pendant plus de 48 heures. La diarrhée se résout généralement dans deux à trois jours, donc la diarrhée qui dure plus longtemps que cela pourrait être un signe d'une maladie plus grave. En outre, si vous rencontrez des vomissements, des étourdissements, des évanouissements, ou de sang dans vos selles, vous devez contacter votre médecin immédiatement.




  • » » Comment dormir tout en ayant la diarrhée