Comment la transition vers un mode de vie végétarien

Le terme «végétarien» fait référence à une catégorie de personnes qui ne mangent pas de viande, de poisson, de fruits de mer ou de la volaille. Il ya beaucoup de raisons de santé différents et morales pourquoi quelqu'un voudrait faire la transition vers un mode de vie végétarien.


Vous avez décidé de commencer un régime végétarien sain. Comment pouvez-vous faire la transition aussi harmonieuse que possible?

Les Étapes

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Commencez lentement. Essayez d'abord de manger végétarien, repas sans viande trois fois par semaine. Cela vous soulager dans le processus et commencer à vous éduquer sur diverses recettes végétariennes.


2
Acheter un cookbook.They végétarien inclure la viande délicieuses recettes libres qui peuvent vous aider à manger végétarien en peu de temps.






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Lorsque vous êtes dans un restaurant, ne hésitez pas à leur demander se ils peuvent prendre la viande et vous donner un côté de légumes à la place.
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Gardez vos repas simple. Les meilleures recettes végétariennes comprendront une courte liste d'ingrédients qui vous sont familiers. Garder progressivement essayer de nouvelles et d'ajouter à la liste.
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Le monde entier n'a pas besoin de connaître votre choix pour aller végétarien. En fait, vous serez probablement en évitant beaucoup de pression en gardant votre décision discret.
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    Accepter quelques taquineries. Vos amis et votre famille seront très probablement vous taquiner un peu. Il ne ira pas trop longtemps. Juste rire avec eux et ramasser un autre cuillerée de haricots.




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