Comment traiter le reflux acide naturellement

Le reflux acide, plus communément appelé brûlures d'estomac, affecte des millions d'Américains. Médicalement connue comme la maladie de reflux gastro-oesophagien (RGO), les résultats de reflux acide lorsque l'acide gastrique se écoule dans l'œsophage. Non traité, le reflux acide Gauche peut causer de graves dommages à l'oesophage. Le reflux acide est généralement traitée avec over-the-counter médicaments, qui sont parmi les médicaments les plus couramment vendus sans ordonnance achetés. Cependant, il ya plusieurs façons dont vous pouvez traiter le reflux acide naturellement.

Les Étapes

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Changer votre alimentation et les habitudes alimentaires. Parfois, ce que vous mangez et comment vous mangez pourrait être la cause de votre reflux acide. Les modifications que vous pouvez apporter à votre alimentation et les habitudes alimentaires comprennent:
  • Évitez de manger rapidement. Ne pas manger des repas en moins de quinze minutes. Mastiquer vos aliments.
  • Réduire ou éliminer les aliments gras. Graisses prennent plus de temps à digérer que d'autres aliments, rester longtemps dans l'estomac. Il en résulte la génération d'estomac de plus grandes quantités d'acide.
  • Évitez les aliments très acides. Les agrumes, le chocolat, les aliments frits, la caféine, l'ail, la menthe poivrée, et les tomates sont certains aliments qui doivent être évités pour aider à traiter le reflux acide naturellement. Evitez également de la nourriture que vous savez provoquerait ou aggraver votre reflux acide.
  • Manger des petits repas tout au long de la journée, plutôt que deux ou trois gros repas. Gros repas peuvent forcer l'estomac afin de créer plus d'acide.


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Faire quelques changements de style de vie. Êtes-vous manger juste avant d'aller au lit? Ou de l'exercice immédiatement après avoir mangé? Ces habitudes peuvent apporter ou aggraver les symptômes de reflux acide. L'évolution des mœurs comprennent:
  • Attendez au moins trois heures après avoir mangé d'aller se coucher.
  • Exercice légèrement au moins une à deux heures après avoir mangé.
  • Rester dans une position assise ou debout pendant au moins 45 minutes après avoir mangé. Allongé après avoir mangé peut entraîner des symptômes de reflux acide.
  • Arrêter de fumer. Fumer peut affaiblir la vanne du sphincter inférieur de l'œsophage.
  • Perdez du poids si vous êtes en surpoids. Les personnes en surpoids ont un risque plus élevé de développer le reflux acide. La graisse abdominale pousse jusqu'à l'estomac.
  • Boire de l'alcool avec modération (pas plus de 1-2 verres par jour pour les femmes, et 2-3 verres par jour pour les hommes), ou pas du tout.
  • Élevez vos haut du corps de plusieurs centimètres avant de se endormir. Symptômes de reflux acide peuvent être exacerbés en position couchée.
  • Lorsque vous vous allongez dans le lit, essayez de mentir plus sur le côté gauche, que le corps de l'estomac est vers la gauche, de sorte que vous pouvez garder le contenu de l'estomac dans le corps de l'estomac mieux par couché sur le côté gauche.
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Prendre des suppléments naturels connus pour réduire ou éliminer les symptômes de reflux acide. La liste suivante met en évidence certains des suppléments les plus couramment utilisés pour traiter le reflux acide naturellement:
  • Vinaigre de cidre de pomme. Ajouter 2 cuillères à café ou près de 10 ml à un verre d'eau et boire trois fois par jour.
  • Enzymes digestives résistant aux acides.
  • Glutamine. Ajouter une cuillère à café ou près de 5 ml de cet acide aminé en poudre avec 4 onces d'eau et de prendre à chaque repas.
  • Réglisse extrait de racine. Prenez 600 mg ou 0,6 g de cet extrait à base de plantes deux fois par jour avec les repas.
  • Calcium poudre de nitrate. Dissoudre 250 mg ou 0,25 g dans l'eau quatre fois par jour: une fois après chaque repas et une fois avant le coucher.
  • Aloe vera liquide. Prendre jusqu'à 4 onces par jour, de préférence avant de manger.
  • Carotte ou de jus de chou. Boire une tasse par jour.
  • Mastic. Prenez 500 mg ou 0,5 g deux fois par jour, après les repas.
  • Le bicarbonate de sodium. Ajouter une cuillère à café ou près de 5 ml de bicarbonate de soude dans un verre d'eau pour soulager les symptômes de reflux acide.
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    Ajouter d'autres herbes, fruits et légumes à votre alimentation qui apparaissent des symptômes de reflux d'acide soit de combat ou d'éviter la production d'acide dans l'estomac. Certains de ces produits alimentaires comprennent:
  • Pommes rouges
  • Racine de gingembre
  • Feuilles de basilic
  • Les tisanes
  • Pamplemousse
  • Jaune moutarde
  • Graine de fenouil
  • Cornichons
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    Essayez la cardamome: Ne est pas simplement la cardamome largement utilisé comme un morceau de la nourriture indienne dans le traitement et currys clairement comparables, il est tout aussi largement utilisé comme un morceau de l'Ayurveda pour traiter quelques maladies de bien-être, y compris les brûlures d'estomac. Il apaise le revêtement de mucus dans l'estomac et le récupère. Cardamome outre a des propriétés de refroidissement et thusly il dévie indigestion et donne l'assouplissement de la sensation couvant provoquée par les brûlures d'estomac.
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    Essayez remèdes pour RGO: Les herbes ont été utilisés depuis plusieurs siècles pour réduire l'hyper-sécrétion d'acide gastrique. Avant l'invention de nouveaux médicaments tels que les bloqueurs des récepteurs H-2 et inhibiteurs de la pompe à protons, seuls remèdes sont disponibles pour traiter les symptômes du reflux d'acide gastrique. Les plantes telles que Gycerrhiza glabra ou de réglisse, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia cordifolia, Ficus bengalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata, Mangifera indica,, ,, sont très efficaces pour réduire la sécrétion d'acide gastrique, de guérir les érosions de les garnitures douces muqueuses de l'estomac et de l'œsophage, pour éliminer les infections telles que H. pylori. De même résonance médicaments homéopathiques comme Natrum Phos et Argentum nit aussi aider à RGO. Des études suggèrent que Natrum Phos peut travailler par relancer la réparation des tissus endommagés. Des études suggèrent que Argentums nit peut neutraliser l'acide présent dans l'estomac pour le soulagement rapide des brûlures d'estomac.




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