Comment traiter crepitus dans le genou

Deux Parties:Traiter genou CrepitusPrévenir genou Crepitus

Nos genoux sont composées de deux os appelés fémur et du tibia. Entre les deux structures faites d'une substance plus souple appelée cartilage, qui agissent comme des coussins. Dans le cas de certaines maladies comme l'arthrose, le cartilage de protection se détériore et provoque les os à moudre contre l'autre produire un craquement ou un claquement appelé crepitus, qui peut être accompagnée de douleurs. Gaz dans la capsule articulaire du genou peut également produire un craquement - cela vient de bulles qui éclatent en raison de pression à l'intérieur de l'articulation en raison de certaines activités physiques (tels que l'étirement). Lisez la suite pour des stratégies pour prévenir et traiter cette affection douloureuse.

Partie 1 de 2: Traiter genou Crepitus
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Connaître les symptômes de crépitement du genou. Contrairement à son éclatement "normal" qui peut provenir de l'étirement, qui est indolore, crépitement du genou de l'arthrite est souvent très douloureux. Heureusement, il existe plusieurs façons de détecter crepitus:
  • Rechercher des signes de douleur, rougeur, gonflement et la raideur en marchant. L'emplacement le plus commun de l'arthrite de crépitation est dans la partie interne du genou.
  • Sentez-vous la présence de crepitus en plaçant une main sur le dessus du genou en flexion et l'extension de la commune. Habituellement, des résultats d'crepitus dans une sensation douce encore croquant.
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Réduire l'enflure locale. Si le crépitement est accompagné par la douleur et des signes d'inflammation, appliquer des compresses de glace (enveloppé dans une serviette) à la zone. Les sacs de glace aident à diminuer le gonflement de la zone enflammée et à soulager la douleur associée.
  • Vous pouvez également prendre de petites quantités de (non-stéroïdiens anti-inflammatoires) de over-the-counter AINS comme Advil ou Tylenol pour soulager la douleur rapidement. Cependant, ne comptez pas sur ces médicaments pour soulager la douleur à long terme, car ils peuvent affecter les reins et tractus gastro-intestinal.
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Obtenir une ordonnance pour des médicaments anti-inflammatoires. AINS ordonnance comprennent Indocin, Daypro, Relafen, et une variété d'autres médicaments. Médicaments anti-inflammatoires de prescription-force sont plus forts que les plus-action-the-counter variétés et peuvent se avérer plus efficace pour lutter contre la douleur et l'inflammation associées à crepitus du genou. Cependant, ces médicaments plus forts nécessitent une autorisation d'un médecin, ce qui signifie généralement votre crepitus du genou devra être examiné cliniquement par une.
  • AINS sur ordonnance peuvent avoir des effets secondaires - le plus souvent, irritation de l'estomac, mais dans les cas graves (et en cas de surdosage), les ulcères d'estomac et des lésions rénales sont possibles. Toujours prendre médecine comme dirigée.
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    Recevoir une injection de cortisone. La cortisone est une hormone stéroïde qui est naturellement produite par le corps en réponse au stress. (Remarque: il ne est pas le type de stéroïde utilisé - et parfois abusé - par les athlètes et les culturistes.) Il inhibe le système immunitaire de l'organisme, ce qui réduit considérablement l'inflammation. Pour les cas de crepitus douloureuse du genou, les médecins peuvent choisir d'injecter de la cortisone directement dans l'articulation du genou pour réduire la douleur et l'inflammation.
  • Des injections de cortisone se sont avérés utiles dans le traitement de "" flareups périodiques de crépitation du genou. Cependant, fréquents, des injections répétées dans l'articulation peuvent effectivement causer une détérioration du cartilage, aggravation des douleurs de crepitus-associé. Pour cette raison, les injections de cortisone ne sont pas adaptés comme une forme à long terme du traitement.
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    Subir viscosupplémentation. Le liquide synovial dans l'articulation du genou est utilisée pour lubrifier et stabiliser le mouvement de l'articulation. Chez certains patients atteints d'arthrose, le liquide synovial devient «diluant» - en d'autres termes, à moins visqueux. Cela peut conduire à une friction supplémentaire et le mouvement anormal de l'articulation. Dans ce cas, votre médecin peut recommander viscosupplémentation - une procédure qui consiste à injecter du liquide neuf dans votre articulation du genou à renforcer et à lubrifier l'articulation du genou. Habituellement, ce traitement se déroule comme une série de 3-5 injections au cours de plusieurs semaines.
  • Notez que, des patients qui subissent viscosupplémentation, environ la moitié trouver soulagement de leurs symptômes.



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    Porter une attelle au genou. Accolades médicaux spéciaux sont parfois donnés aux patients souffrant d'arthrite dans le genou. Ces accolades déplacent le poids de la partie intérieur du genou, où crepitus est la plus courante. Genouillères peuvent également stabiliser et soutenir l'articulation du genou, assurant qu'il se plie d'une manière saine et à protéger contre d'autres dommages ou d'irritation.
  • Alors que over-the-counter genouillères sont disponibles dans le commerce pour pas cher, la plupart des genouillères médicale de qualité doivent être fabriqués sur mesure pour se adapter à votre commune et peuvent donc être plus cher. Parlez-en à votre médecin pour connaître les prix si vous êtes intéressé par une attelle au genou.
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    Parlez-en à un médecin sur la chirurgie. Dans les cas graves de crépitement du genou associée à l'arthrite, la chirurgie peut être une option. Si votre qualité de vie se est gravement détériorée en raison de douleurs au genou et que vous avez déjà essayé de traitements non chirurgicaux, envisager de parler à votre médecin sur les options pour la chirurgie du genou.
  • Il existe plusieurs types de chirurgie du genou, votre médecin peut recommander: élimination totale ou partielle du genou, la réparation du cartilage, l'arthroscopie du genou, et ostéotomie du genou sont des options communes.
  • Notez que les chirurgies du genou qui fonctionnent bien pour un patient peut ne pas fonctionner pour les autres patients. L'arthrite est notoirement difficile à traiter - assurez-vous de discuter tous options avec votre médecin avant de prendre une décision.
  • Partie 2 de 2: Prévenir genou Crepitus


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    Gérez votre poids. Chaque livre de gain de poids met plus 6 livres de pression sur l'articulation du genou. Ainsi, les gens lourds ont tendance à développer de l'arthrite plus fréquemment que les gens la lumière. Pour prévenir de futures crepitus du genou (et à atténuer les symptômes qui existent déjà), essayer de maintenir un poids santé par l'alimentation et l'exercice.
  • Mangez des repas équilibrés et sains. Mangez, faible teneur en calories, les repas riches en nutriments raisonnables qui satisfont votre faim sans causer de vous faire prendre du poids.
  • Personnes atteintes d'arthrite est conseillé d'éviter transformés ou aliments frits, les sucres et les hydrates de carbone, sel, conservateurs, et l'huile de maïs, tout ce qui peut aggraver l'inflammation de l'articulation directement ou par le gain de poids.
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    Exercice. Muscles autour de l'acte conjoint comme des amortisseurs, contribuant ainsi à soutenir et stabiliser les articulations à la fois dans des situations exigeantes physiquement (comme lors d'activités sportives et l'exercice) ainsi que dans vos activités quotidiennes. Plus les muscles sont, le plus grand stress qu'ils peuvent absorber. Pour aider à prévenir crepitus (et, si vous l'avez déjà, de le réduire), de construire progressivement les muscles autour de votre commune grâce à l'exercice de la force.
    • Pour crepitus du genou, la contraction de la cuisse est un excellent exercice que renforcer les muscles autour de l'articulation du genou. Placez une serviette enroulée sous le genou et serrez vos muscles de la cuisse. Tenez-le pendant cinq secondes et se détendre et répéter 10 fois.
    • Des exercices comme les squats, les presses de la jambe et les extensions de jambes peuvent renforcer les muscles des jambes et des cuisses. Ces exercices doivent être sans douleur et fait avec flexion limitée du genou (ne dépassant pas 45 degrés).
    • Faible impact des exercices cardio comme le vélo ou la natation devraient également être fait au moins trois fois par semaine pour améliorer la force musculaire de la cuisse et du mollet. Ces exercices peuvent également vous aider à perdre du poids, réduire encore la douleur de crépitement.
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    Considérer prudemment les compléments alimentaires. Certains suppléments nutritionnels, y compris le sulfate de glucosamine et de chondroïtine sulfate, sont utilisés par certains souffrant d'arthrite pour traiter et / ou prévenir crepitus. Cependant, ces suppléments sont ne pas réglementés par la FDA et ne ont pas encore été scientifiquement prouvé pour travailler. Il est également peu d'informations sur les effets secondaires de l'utilisation à long terme de ces suppléments. Des études cliniques sont en cours pour évaluer ces suppléments à usage médical. Dans le même temps, parler à votre médecin et quelqu'un que vous connaissez qui a essayé ces suppléments alimentaires avant de commencer à les prendre.




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