Comment traiter la déshydratation

Deux Parties:Soyez prêtLe Traitement

L'eau adéquate est essentielle pour la santé et la vitalité. Quand nous arrivons déshydraté, notre corps et le cerveau souffrent et nous peuvent être sujettes à des maladies différentes. Comprendre les signes et savoir comment réagir sont essentiels pour une bonne santé et la récupération.

Partie 1 de 2: Be Prepared
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Connaître les symptômes. Les signes de déshydratation incluent:
  • Urine de couleur jaune ou orange foncé
  • Miction rares
  • La sueur réduit
  • La Soif
  • Sécheresse de la bouche / nez
  • Peau qui se sent sèche et tendue, peut être ratatiné / anormalement ridée
  • Vertiges, sensation de faiblesse
  • Faiblesse, tremblements
  • Surchauffe
2
Prévenir la déshydratation en buvant des liquides fréquemment, même si vous ne vous sentez pas particulièrement soif. Planifiez de boire une bouteille de huit onces d'eau ou plus par heure d'exercice, et inclure un peu de sel de mer (comme 1/4 de cuillère à café), plusieurs onces de jus ou des boissons pour sportifs. Si vous ne vous entraînez pas, essayez de boire environ huit verres d'eau, de thé ou d'autres fluides dans une période de 24 heures.


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Connaître et être en mesure d'aider les gens à un risque plus élevé de déshydratation, y compris:
  • Enfants (souvent besoin d'encouragement pour boire plus)
  • Les personnes âgées (peut ne pas sentir leur soif)
  • Exerciseurs lourds (peut-être besoin de petites quantités de sel de mer pour aider à remplacer les oligo-éléments perdus dans la sueur)
  • Les gens dans les climats chauds (chaleur invite la perte de fluide de transpiration)
  • Les gens dans les climats froids (froid incite le corps à réduire le volume de sang à travers la perte de liquide)
  • Les gens sur les médicaments qui contribuent à la déshydratation (diurétiques)
  • Toute personne ayant une maladie qui provoque la perte de liquide, tels que grippe (Et les vomissements), une forte fièvre, de la diarrhée, etc.
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Mangez des aliments hydratants, tels que les fruits et légumes frais. Ne oubliez pas de boire de l'eau supplémentaire si vous mangez des aliments secs ou salés.

Partie 2 de 2: Traitement



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Déplacer la victime dans un endroit frais. Cela aidera à promouvoir la perte de chaleur de la sueur et de prévenir épuisement par la chaleur ou bien coup de chaleur.
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Maintenir la victime toujours par lui ou son mensonge ayant bas. Cela permettra d'éviter tout plus d'efforts et d'aider éviter l'évanouissement.
3
Appliquez des compresses fraîches et humides des zones critiques du corps de la victime. Ce sont des zones à peau fine qui aident facilement refroidissement. Ces zones comprennent:
  • Poignets
  • Cou et le visage
  • Clavicule
  • Upper armes / aisselles
  • Intérieur des cuisses
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    Gardez les tissus et le ré-humidifier au besoin pour éviter le dessèchement par évaporation.


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    Donner de l'eau et le jus en petites quantités. Vous pouvez également essayer de donner à la victime fruits aqueux, tels que la pastèque, ou de jus de fruits, se ils ne sont pas la nausée. Ils peuvent vomissements se ils ne, attendre un peu de temps et essayer de donner à nouveau fluides.
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    Consultez un médecin si la victime est déshydraté d'un coup de chaleur ou de la perte de sang, ou si la déshydratation est sévère.
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    Obtenez de l'aide médicale se il ya déshydratation sévère. Déshydratation décochée peut conduire au délire, choc, accident vasculaire cérébral et la mort.
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