Comment traiter une blessure au dos

Si une douleur soudaine dans votre dos accompagne tout type de mouvement telles que la flexion ou de levage, les chances sont que vous souffrez d'une blessure au dos. Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies (NINDS), les maux de dos est listé secondes seulement pour des maux de tête chez les affections neurologiques les plus fréquemment rapportés aux États-Unis. Dans certains cas, l'origine des maux de dos peut être un mal de dos, le plus souvent dans le bas du dos. Retour souches produisent lorsque les tendons, les ligaments et les muscles du dos sont tendues en raison de blessures, la surutilisation ou de soulever de manière incorrecte. Si vous souffrez de ce type d'affection en arrière, vous aurez envie de savoir comment traiter une blessure au dos.

Les Étapes

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Prendre un médicament anti-inflammatoire qui a été jugé par la FDA pour être un non-stéroïdien. Une souche de retour se traduit généralement par une inflammation dans les muscles autour de la colonne vertébrale. Ibuprofène ou l'aspirine sont les plus couramment prescrits. Les analgésiques et des relaxants musculaires peuvent également être prises si nécessaire. Les médicaments topiques, comme les crèmes de sport, peuvent également être utiles pour soulager la douleur associée à une blessure au dos.


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Le Repos. Se il est important d'éviter les mouvements ou activités qui peuvent aggraver une blessure au dos, le repos ne signifie pas immobilité complète pendant une longue période de temps. Un ou deux jours d'inactivité est généralement suggéré. Étirement et la marche après un jour ou deux de repos complet lumière est essentielle pour ceux qui ont une souche arrière pour éviter la raideur musculaire suite.
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Appliquez de la glace ou Icy Hot. La règle commune de base est de la glace une souche de retour pour 12 à 15 minutes, puis retirer la glace pendant 15 à 20 minutes. Cela devrait être répété tous les 2 à 3 heures. Cela permettra de réduire l'inflammation. Continuer à appliquer de la glace de cette manière pendant trois jours après le début de la souche dos.






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Utilisez thérapie par la chaleur après l'inflammation est réduite. Après 3 jours de givrage, de commencer à appliquer de la chaleur à la zone humide de la souche. Cela aidera à relâcher la tension des muscles du dos. Passer du temps dans un jacuzzi ou bain à remous avec jets de massage peut également être utile dans le traitement d'une blessure au dos.
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Aller à un physiothérapeute. Thérapeutes physiques seront probablement utiliser la stimulation électrique des muscles, l'échographie et de massage pour traiter une blessure au dos. Ils vont utiliser des exercices d'étirement pour aider à guérir et de renforcer les muscles et les ligaments tendues. Ils seront également prescrire des exercices d'étirement que vous pouvez faire à la maison pour accélérer la récupération d'une blessure au dos.


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    Consulter un médecin qualifié dans le traitement des souches de dos, comme un chiropraticien ou un médecin ostéopathe. Ces médecins peuvent offrir d'autres formes de traitement, en particulier pour les souches de dos sévères, telles que la traction, le biofeedback ou des injections de cortisone. (Notez que la chiropratique ne est pas la médecine conventionnelle et ne peut que traiter certains symptômes).




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