Comment marcher avec confiance

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Trois méthodes:Préparation à marcher en toute confianceMarcher dans une pièceMaintenir une apparence Confiant

Marcher avec la confiance est un excellent moyen de créer une bonne première impression ou de démontrer votre confiance au monde sans dire un mot tout simplement. Il est facile de tomber dans de mauvaises habitudes comme affalé et regardant vers le bas lorsque vous êtes dans une situation inconfortable, mais ces habitudes peut vous faire paraître nerveux ou effrayé. Si vous souhaitez travailler sur votre pied afin d'apparaître plus confiant, il ya quelques stratégies simples que vous pouvez utiliser. Continuez votre lecture pour apprendre à marcher en toute confiance!

Méthode 1 de 3: Préparation à marcher en toute confiance
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Développer un rituel dressing. Couché sur vos vêtements la nuit avant un grand événement peut vous aider lors de l'événement. En posant vos vêtements, vous pouvez identifier des problèmes avec ce que vous envisagez de porter (peluches, fils lâches, etc.). Ce rituel peut aussi aider à augmenter votre confiance en vous donnant une chance de visualiser à quoi vous ressemblerez à l'événement.
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Pratique Marcher. Viser à marcher pendant 30 minutes par jour au moins trois fois par semaine pour améliorer votre foulée. Comme vous pratiquez la marche, ne oubliez pas de se tenir debout, gardez vos bras à vos côtés, et prendre des mesures à long vives. L'exercice vous fera du bien et votre promenade permettra également d'améliorer en conséquence.
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Pratique pouvoir poser. Debout avec vos bras et jambes écartés large aidera à vous sentir plus confiant. Ce type de pose dominante réduit également le cortisol et augmente la testostérone, qui va ajouter à votre confiance. Prenez un moment pour canard dans salle de bain décrochage ou salle vide et le pouvoir poser pour une minute avant d'avoir besoin de marcher en toute confiance.
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Changez-vous des émotions négatives. Si vous êtes nerveux, ne pas se concentrer sur la façon dont vous êtes nerveux parce que cela ne vous rendre plus nerveux. Au lieu de cela, vous distraire en regardant les images humoristiques sur Internet ou parler à un ami qui est bon à vous faire rire.
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Gardez à portée de main rince-bouche pour rafraîchir rapidement votre souffle. Toujours garder une petite bouteille de rince-bouche sur place pour swish rapidement loin la mauvaise haleine et illuminer votre sourire. Ce petit rituel éliminer les craintes que vous avez peut-être eu la mauvaise haleine ou de la nourriture coincé dans vos dents et vous permettre de marcher avec plus de confiance.
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Consultez les nouvelles pour briser la glace. Être dans le savoir peut aussi renforcer votre confiance en vous donnant quelques sujets intéressants pour faire apparaître dans des conversations avec des étrangers. Juste orienter clairement d'apporter quoi que ce soit trop déprimant ou de discorde politique. Se en tenir à des sujets plus légers que vous pensez que d'autres pourraient trouver intéressant.

Méthode 2 de 3: marcher dans une pièce
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Smile comme vous marchez et garder le sourire. Sourire projets votre confiance et vous fait paraître accessible ainsi. Vous ne avez pas besoin d'arborer un large sourire, juste un sourire subtile fera. Essayez de ne pas forcer votre sourire. Au lieu de cela, mettre en valeur votre sourire naturel que vous marchez.
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Tenez-vous droit. Une apparence voûtée projette un manque de confiance. Au lieu de cela, marcher droit et haut de paraître confiant. En vous promenant, gardez vos épaules vers l'arrière et soulever votre menton légèrement. Vous pouvez tester votre posture en tenant un crayon dans chaque main et de faire un poing. Laissez vos bras retombent librement à vos côtés. Si les crayons face interne (vers vous), alors vous êtes courbant vos épaules. Maj vos épaules vers l'arrière jusqu'à ce que les crayons face à l'avant pour voir comment votre posture idéale devrait être pendant que vous marchez.






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Marchez rapidement. Une vive confiance des projets de pied, en marchant lentement fait vous semblez préoccupé par vos propres pensées. Pour paraître plus confiant quand vous marchez, adopter un rythme soutenu. Essayez de pratiquer la marche au rythme d'une chanson rapide rythme de favori pour vous aider à développer votre marche rapide.
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Allonger votre foulée. Marcher en silence vous fait paraître doux ou peur, il ne faut pas la pointe des pieds ou de marcher en silence. Un peu de bruit est bien quand vous voulez marcher en toute confiance. Il démontre que vous voulez être vu parce que vous êtes confiant dans votre apparence.
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Gardez vos bras à vos côtés. Croiser les bras pendant que vous marchez vous fait paraître vulnérables, il ne faut pas croiser les bras. Permettez à vos bras tombent vaguement à vos côtés et les déplacer d'avant en arrière légèrement pendant que vous marchez.
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Ne pas marcher près derrière quelqu'un. Marcher droit derrière quelqu'un que vous veniez avec peut envoyer le message que vous êtes plus faible que cette personne et que vous désirez vous protéger. Si vous serez à pied avec quelqu'un, assurez-vous que vous êtes en face de la personne ou au moins côte à côte.

Méthode 3 de 3: maintenir une apparence Confiant

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Accueillir les personnes que vous entrez dans une pièce ou dans un couloir. Établissez un contact visuel avec les personnes que vous connaissez ainsi comme des étrangers. Présentez-vous si vous ne avez pas rencontré avant, mais seulement offrir à votre nom et prénom au début. Il suffit de dire, "Salut, je suis ___ ____." Puis attendre pour l'autre personne de parler. Arrêt à votre nom vous fera paraître plus confiant et intrigante.
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Utilisez vos mains quand vous parlez. Gesticulant va vous empêcher de faire les choses comme mettre vos mains dans vos poches ou votre bougeotte. Ces gestes démontrent la nervosité et gesticulant pendant que vous parlez aura l'effet inverse. Vous aurez l'air plus confiant et puissant en utilisant vos mains pendant que vous parlez.
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Choisissez un objet ou la peinture intéressant de se concentrer sur. Choisissez quelque chose qui est au niveau des yeux. Si vous commencez à vous sentir nerveux, chercher à cet endroit pour vous empêcher de regarder vers le sol.
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Respirer profondément. Si vous commencez à vous sentir accablé ou anxieux, vous forcer à prendre cinq respirations. Respirer profondément non seulement vous calmer, il permettra également d'augmenter votre vigilance afin que vous pouvez continuer à être à votre meilleur. Si vous donnez une présentation, prendre cinq respirations profondes juste avant de commencer à parler.
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    Posez des questions. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, la meilleure façon de garder la conversation est de poser des questions et écouter attentivement. Demandez des choses comme, "Que faites-vous?» «Que pensez-vous de la partie?" "Qu'est-ce que vous travaillez sur le moment?» «Où es-tu?"




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